三十路ダイエット!

ダイエットを日々意識するためのブログ

明日から11月だ!

2010-10-31 07:56:55 | Weblog
10月31日(日)

体重:70.1キロ

明日から11月。
いよいよ論文ラストスパート。

10月30日(土)

体重:70.0キロ
 朝:鮭ご飯、豚汁の豚なし、お茶
 昼:のりから明太弁当(きょうわ弁当)
   ピーナツ、ストレートティー
 夜:ご飯、かぼちゃ、里芋汁など

昨日の夜は寝っぱなし・・・。
AMは子どもの世話。
PMは熱が回復。
サミットなどに行く。
22時に寝る。
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子どもの熱下がらず・・・

2010-10-29 14:23:37 | Weblog
10月29日(金)

体重:69.7キロ
 朝:サンドイッチ、おにぎり、菓子パン1個、お茶
   → 間食、叱られる。ご飯と一緒に・・・
 昼:ラーメン(セブン)、ファミチキ

子どもまだ調子悪し。38度2分。
朝から病院へ。
終了後、お風呂掃除、廊下掃除。
夜の勉強会も中止。
のんびりしている。

10月28日(木)

夜:ピザ、生春巻き、お茶
  → 非常におなかが空く・・・
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携帯忘れた・・・

2010-10-28 13:54:54 | Weblog
10月28日(木曜日)

体重:69.9キロ
 朝:ごはん、みそ汁、チキン、ビーフン、トマト、お茶
   カフェオレ、チーズケーキ
 昼:魔法使いの弟子(しろくま)
   → 通常バージョン。おなかはいっぱいに。

子ども、朝37度。出発前37.2度。調子悪し。
最近、急に寒くなったから・・・。

10月27日(水曜日)

 インフルエンザ予防接種
 梶原診療所にて。予約してから。
 15時30分~16時30分
 3800円
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自分から謝ることの重要性

2010-10-27 12:52:27 | Weblog
10月27日(水曜日)

体重:69.9キロ
 朝:栗ご飯、ビーフン、りんご、卵焼き少々、お茶
   カフェオレ、シュークリーム
 昼:お弁当、お茶

■ 授業まとめ(集団を読む)

・教員集団を正規分布で見た場合

 ・1/4が   不適応。集団が読めない人→そういう体験が少ない。
       二者関係もうまくつくれない人がいる。
 ・1/4~1/2 管理型多し。認知がゆがむ。
       例えばQUの結果に対し①当てにならない②盲信と捉える。
 ・1/2~3/4 集団を読むことができるが、数名、こぼれる。
       ただし考え方は柔軟。
 ・最後   スーパーティーチャー。
       集団の建設的な流れをうまく作れる。読める。

 → 観察、面接、調査が必要

・問題意識を共有化(温度差があり、難しい。なぜか)
 →目標の共有化ができていない。これをすると
 →実態の認識をする。
・人が記憶できるのは5パターン以下。
・学級満足度70パーセント以上が入ると良い状態。(右上)
 → 1次支援。教員が細かくいいすぎない。
 学級内で認められていないと感じる(右下)
 → 2次支援。認めてあげて励ます。
 学級で嫌なことがあると感じる(左上)
 → 2次支援。
 左下は1.人間関係の軋轢(トラブル)
      主流派ではないリーダーなど
    2.KY
    3.認知にゆがみがある。被害者意識。
 など。3は大きな行事の前に個別フォローをする。
    なぜなら親も一緒だから。
 → 3次支援。
・異動したら0(ゼロ)から始める。
 前の学校では・・・はだめ。徐々に発揮する。
・教授とは12歳以上離れたほうが良い。
・クラスのパターン
 管理型、なれ合い型(クラスにリーダーをほしがる)
 荒れ始め、崩壊型
・理詰めにさせないためには相手を混乱させる。
・あいさつや謝ることは人として大切なこと。
 クラスが継続する1年間、重要なこと。
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あと少しで保育園も終わり・・・

2010-10-26 21:05:50 | Weblog
10月26日(火)

体重:69.6キロ
 朝:菓子パン2個、お茶
   カフェオレ、チョコ
 昼:コットンクラブでランチ(1000円)
   サラダ、ジュース2杯、スープ、デザート
   パスタ(大盛り)←意外と多い
 夜:栗ご飯、かぼちゃスープ、ビーフン
   カキフライ1個、お茶

授業は早めに終わり、コットンクラブでランチ。
お腹はいっぱいになるが、二度目は・・・
理由として、クリーム系のパスタがないことが挙げられる。

帰宅後、年賀状の住所録作成。
保育園お迎え&インフルエンザ。
など。さて、やるか。
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意外と進む論文

2010-10-25 23:54:38 | Weblog
10月25日(月曜日)

 昼:つけ麺屋 やすべえ(辛口、大盛り)
   720円
間食:カフェオレ、チョコ
 夜:ご飯、カキフライ3個、お茶

夜のゼミがなくなり、嬉しい。
早速帰宅し、いつもの日常。

21時から23時まで珍しく集中して論文作成。
明日以降、チェックしていきたい。
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あと5ヶ月!

2010-10-25 09:27:58 | Weblog
10月25日(月)

体重:70.1キロ
 朝:ご飯、味噌汁、おかず、トマト、お茶

10月24日(日)

 昼:マクドナルド(1000円セット)
間食:コーラ、ドーナツ
 夜:北村でハンバーグ弁当(うどん)
   → お腹いっぱい

・AMは速達を出しに行く。
・エクスペンダブルズを見る。
 内容はまったく無いが、アクションとして面白い。
・早く寝すぎた。レポートやらないと・・・。

10月23日(土)

・ベッドを乾燥させる。
・部屋掃除など。
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じっくり腰を据えた金曜日

2010-10-22 15:30:20 | Weblog
体重:70.0キロ
 朝:ご飯、味噌汁、ポテトサラダ、のり、お茶
   カフェオレ
 昼:ほうれん草のクリームパスタ
   サラダ、コーンスープ(大きい!)
   ドリンクバー、粉チーズ(1030円程度)
   → 11:30入店にも関わらず20分待たせる。
     安かろうにせよ、ひどい。

・廊下掃除
・外掃除
・お風呂掃除
・新聞の整理

をして学校へ。

・異動関係の書類を作成。
・レポート作成(12月中旬発表予定)
・論文チェック

など。結構進む。
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忙しい創立記念日

2010-10-21 15:53:07 | Weblog
10月21日(木)

体重:69.7キロ
 朝:ご飯、のり、味噌汁、お茶
 昼:ラ・ポエムのランチ(1000円ブッフェ)
間食:バームクーヘン、カフェオレ

朝、久々の職場へ。
懐かしい人たちと顔を合わせ、1時間ほどいる。
あっという間だった。

実家近くの駅で荷物を受け取り、久々の漫画喫茶。
歯医者は虫歯もないということで一安心。
今後もケアしていきたい。
感じたことをまとめておく。

・自分の得意分野は学級経営(集団作り)
・管理職に挨拶を忘れる。社会復帰は遠い。
 相手が何を言いたいのか、話を最後まで聞く。
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イベント、おおかた終了

2010-10-20 10:07:55 | Weblog
10月20日(水)

体重:69.5キロ
 朝:ごはん、みそ汁、かぼちゃコロッケ2個、お茶
間食:菓子パン、カフェオレ

10月18日(月)

 9時30分   家、出発
11時30分ごろ 到着(休憩なし)御殿場アウトレット
16時30分ごろ 出発(運転手交代)
17時30分前  宿到着(鐘山苑:かねやまえん)
18時30分   夕食(部屋食)
         ・大浴場

良かった点:部屋が綺麗。食事がおいしい。
  改善点:エレベータの故障あり。
      なかなかルームサービスが来てくれない。

10月19日(火)

 7時      朝風呂
 8時~9時   朝食(バイキング、種類多し)
10時      チェックアウト
         庭園散歩
12時      帰宅(1回休憩、運転変わる)

平日に泊っているのはおばちゃんばかり。
旦那を置いて・・・。
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