三十路ダイエット!

ダイエットを日々意識するためのブログ

耳だれ

2010-04-30 12:35:13 | Weblog
体重:68.3キロ
 朝:まい泉のとんかつサンド、いなり2つ、お茶
   ミルクティー、ケーキ
 昼:金蘭でラーメンセット
  (塩ラーメン、半炒飯←でかい!)

朝、6時に起きる。
身支度をし、新聞を読んだら丁度良い。
見送りをし、今に至る。

・加湿器をしまう。
・車の中を綺麗にする。
・ベランダの植木を処分。

など。
通勤に使う駅を下見。
昼食後、原付を置くところはないか・・・

その後、子どもが耳垂れしたという連絡。
もうすぐ迎えに行く・・・。
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久々にTと会う(1年5ヶ月ぶり!?)

2010-04-29 16:18:06 | Weblog
写真は日曜日に買ったシャツの1枚。

4月29日(木)

体重:68.6キロ
 朝:サンドイッチ、おにぎり、お茶
間食:カフェオレ(マック)、チョコ
 昼:マーノマッジョパスタ、カフェオレ、パウンドケーキ
   お菓子少々

朝、起きて朝食を買いに行く。
10時頃、嫁が実家へ出発。
すぐにTとの待ち合わせ場所へ。
3時間、愚痴を吐き出し、非常に良かった。

・振れる相手がいない
 → 振れる相手を作る。それは普段の人間関係。

帰宅後、久々の床屋へ。
さっぱり。

4月28日(水)

子どもが発熱・・・

体重:69.1キロ
 朝:ご飯、味噌汁、から揚げ2個、納豆、お茶
 昼:ガストルームサービス(ぴったり1500円)
 夜:ご飯、お茶

朝、「子どもに何かあったらあなたが休むんだよね」
といわれ、へこむ。何でこういう言い方を・・・

レゴなどで遊びつつ、時間が過ぎる。
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三種混合(DPT)の予防接種

2010-04-27 20:20:13 | Weblog
写真は日曜日にエディバウワーで購入したシャツ。
6800円と5800円なり。

体重:69.1キロ
 朝:菓子パン2個、お茶
間食:ドーナツ2個、ロールケーキ、カフェオレ
 昼:今日わ弁当(のりから明太)
 夜:ご飯(漬物)、お茶

6時20分  起床。身支度、子どもの準備。
8時45分  病院へ出発。
       DPTの予防接種。30分待機。
10時    耳鼻科へ。
11時    昼食。
   子ども:バナナヨーグルト(昼食残り)
       ボーロ、ジュース    
11時40分 子ども寝る
       ・根軸、根心
       ・5通り
       ・ブルバキ運動(本注文)
       ・生協・・・
14時30分 子ども起きる
       子どもの昼食
       ハンバーグご飯(80g)
       ジュース、薬
15時    オムツ替え
17時20分 バナナ半分、せんべい
18時30分 子ども夕食
19時30分 子どもお風呂

・メモをしていない!と叱られる・・・。

■ 男性の育児休業(中公新書)を読む

・大切なのは実時間労働の削減
・子どもと触れ合う「時間」の確保。それが大切。
・制度を良く知る。周知徹底する。
 自分がいなくなれば若手の育成にもなる。
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久々の再会

2010-04-26 21:17:32 | Weblog
体重:68.9キロ
 朝:ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプル、和え物、お茶
   ミルクティー、お菓子2個
 昼:キッチンミキチーズハンバーグランチ(500円)
間食:チョコ、ドーナツ2個、お茶、カフェオレ
   ファミチキなど
 夜:おにぎり、お茶

6時15分  起床(起こされる・・・)
       身支度
8時25分  出発
9時     銀行振り込み&クリーニング
11時    出発
11時30分 食事、T助教授とTALK。(会えて良かった)

       ・大学も生き残りのために大変だ・・・
       ・数学も大学の中で生き残りをかけ、大変。

14時45分 授業開始(途中、パソコン室)
       ・面積について深く考える。あと5通り出す。
        → 1時間で終了。するする出た!
19時30分 授業終了
19時35分 電車に乗る(空いてる!)
       子どもを風呂、整理など。
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サンシャインシティへ

2010-04-25 20:48:28 | Weblog
体重:69.2キロ
 朝:菓子パン2個、ミルクティー
 昼:「卵と私」でランチ
 夜:ご飯、お茶

朝、7時頃、子どもに起こされる。
身支度をし、掃除手伝いなど。
10時30分頃、サンシャインへ。

・シャツ購入(エディバウワー2枚)
・昼食
・トイザラス(子ども大喜び!)

14時ごろ帰宅し、論文作成。
公園遊び、食事などで今に至る。

さて、やるか。
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久々の終電帰り

2010-04-24 16:00:25 | Weblog
体重:69.9キロ
 朝:ご飯、味噌汁、餃子、イチゴ2個など
   チョコ、カフェオレ
 昼:華や与平、ランチてんぷら定食
  (クーポン券効果、混んでる)

昨日は2時ごろ寝るが、6時ごろ起き、身支度。
耳鼻科、昼食、お風呂、廊下掃除で今に至る。

4月23日(土)

1次会 北海道(12名)
2次会 鬼の郷(12名)
3次会 ガウチョ(3名)

忙しいパパのための子育てハッピーアドバイス

・謝っているのに責められると、
 改めようという気持ちがしぼんでしまう。
・そうですね、さすが、なるほど、そうなのか、という言葉を入れる。
 でも、しかしは否定から始まっている。
・父親が叱るべきときに、きちんと叱る
・タイムアウト
・エジンバラ産後うつ病質問票
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子どもと一緒

2010-04-23 15:36:45 | Weblog
体重:68.4キロ
 朝:肉まん半分、餃子3個、たまごスープ、お茶
   お菓子など
 昼:ダブルクオーターパウンダーチーズセット
間食:ミルクティー、マドレーヌ

昨日、22時頃に寝た関係で5時には起きる。
が!子どものために二度寝。

6時30分 起床、身支度
      子どもの世話、医者キャンセル

その後、ずっと子どもの世話。
11時~15分 マックへ外出(子どもと一緒)
13時30分~15時 昼寝

これから学年歓送迎会。
行ってきます。
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キーボード到着

2010-04-22 20:19:06 | Weblog
体重:68.4キロ
 朝:ごはん、海老フライ2個、みそ汁、お茶
   ミルクティー、チョコ、トッポ
 昼:スパイシーチキン弁当、お茶
 夜:ご飯、卵スープ、お茶

6時30分 起床。身支度。
8時25分 保育園へ。(車)
10時   振り込み
      授業
12時   食事、ドコモ、まとめ
~18時  授業
19時   お風呂、片付けなど

・恩師に会う。うれしい。
・キーボード到着。素晴らしい・・・
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レポートが進まない・・・

2010-04-21 16:26:27 | Weblog
4月21日(水)

体重:68.1キロ
 朝:ご飯、味噌汁、ハムエッグ、お茶
   ミルフィーユ2個、お茶
 昼:ピリ辛かルビ弁当、お茶

6時35分 ぎりぎり起床。身支度。
8時25分 出発(5分遅れ)
9時05分 電車
      健康センター、血圧
10時45分~ 開始
      昼はコンピュータルーム
      院生図書室など見学
14時46分 電車
15時過ぎ  帰宅。保育園へ。

うーん、レポートを書く暇がない。

4月20日(火)

 夜:ご飯、漬物、お茶
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乙武さんに会う

2010-04-20 16:23:04 | Weblog
4月20日(火)

体重:68.0キロ(目標達成!)
 朝:菓子パン2個、ミルクティー
 昼:八幡寿司のばら寿司(1000円)

 5時30分 起床
      (身支度、ゴミ、朝食など)
 8時20分 お見送り
 9時05分 出発
       奨学金、予習、授業など
       乙武さんに会った!
13時    帰宅。PC修理など。
15時00分 お迎え(車)

帰宅途中、乙武さんに会った。
舌で携帯をいじっていた。
びっくり。
その後、PCを修理していると子どもが熱っぽく、
保育園のお迎えへ。
今に至る。
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