三十路ダイエット!

ダイエットを日々意識するためのブログ

自分へのご褒美

2007-03-30 22:39:36 | Weblog

体重:73キロ
 朝:ごはん、わかめスープ、鮭、お茶
 昼:食べ放題
 夜:ベーコンハンバーグセット
  (エルドラド)
運動:13063歩

朝、起きると微妙な天気。
仕事をずらそうと思ったらもう仲間がスタートしていた・・・
仕方ないので出発し、のんびり遊ぶ。
イベントはなかなか成功
仲間ともいい時間を過ごすことが出来る。

戻って内勤。
21時ぐらいまで残り、自分へのご褒美で外食。
行きたいところだったので、嬉しかった。

さて、寝るか。

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春の日焼け

2007-03-29 20:17:03 | Weblog

体重:73キロ
 朝:ごはん、わかめスープ、菓子パン、お茶
 昼:仕出し弁当
 夜:ごはん、味噌汁、刺身
   鮭ムニエル、キムチ、お菓子
運動:12050歩

朝から外仕事。
まさに春の陽気で、コートいらず。
日が射し、かなり焼けた。
公園は桜が咲き始め、いい感じ。
滞りなく終わる。

こうやって新年度を迎えるのだ。

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忙しい1日

2007-03-29 01:09:54 | Weblog

体重:73キロ
 朝:ごはん、ハムエッグ、サイダー、くず餅
 昼:BBQ
 夜:送別会
運動:15053歩

午前中、外で仕事をした後、社に戻る。
2つの仕事を同時進行し、ほっと一息。
友人の演奏会があり、聴きに行く。

終わって急いで送別会。
楽しいひとときだった。

終わって昨日、気になった
「花より男子」を最後まで読み切る。

明日も1日外。頑張ろう。

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沖縄ソーキそば

2007-03-27 23:13:28 | Weblog

体重:73キロ
 朝:ごはん、明太子、生春巻き、お茶(11時30分)
 昼:本ソーキそば(16時)
 夜:ダイエットシェイク(18時)
運動:6432歩

今日は久々のオフ。
のんびり起床し、遅めの朝食。
仕事をしたり、春を探しに散歩をしたり。
桜が少し咲いていた。
ランチは沖縄ソーキそば。(写真)
こってり味だが、あっさりしている気がする。

のんびりした1日でした。

 

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1年ぶりの卒業式

2007-03-26 23:34:05 | Weblog

体重:73キロ
 朝:ごはん、ハムエッグ、お茶
 昼:チャーハン大、お茶
間食:お菓子、ジュース
 夜:イタリアン

昨日はなかなか寝られずにしんどい。
仕事は会議の連続。
何とか一通り目処がつき、安心する。

今日は定年退職される方の送別会。
非常に感動的で、嬉しかった。
最後の送迎。家まで送る。

いい1日でした。

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恵みの雨

2007-03-25 23:23:40 | Weblog

体重:72.5キロ
朝昼:カレー、スポンジケーキ、お茶
 夜:マーノマッジョ

朝、雨のため、のんびりする。
案内状を出したり、ゲームをしたり。
暇だったので久々に旧友に電話。
すごく喜んでくれ、仕事の話をした。

その後はマーノマッジョへ。
何と、中西哲生に会う。
びっくり。その後も元同僚に会う。
偶然とは重なるものだ。

いよいよ本気を出すときがきた気がする。

よし、やるぞ。

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今日は日が良い!?

2007-03-24 23:50:47 | Weblog

今日は日が良い!?

体重:73キロ弱
 朝:草餅2個、ハムエッグ、お茶
 昼:結婚式
 夜:結婚式2次会&飲み会多数
運動:14196歩

今日は同僚の結婚式
テイクギブアンドニーズの結婚式場で、素晴らしかった。
年配の人が多かったのだが、
最後の当日編集のビデオはびっくりしていた。
10時30分から始まり、15時前まで。
2次会までの時間、お茶&飲み会。

2次会は若手中心で盛り上がる。
終わって同僚と3次会。
仕事の話でラストオーダーまで。
非常にすっきりした。
やっぱり同世代の人と話をすることは必要だ。

のんびりし、今に至る。
いい1日でした。

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仰天の・・・

2007-03-22 21:51:32 | Weblog

体重:73キロ
 朝:おにぎり、菓子パン、お茶
 昼:パスタ、菓子パン、おにぎり、お茶
間食:菓子パンなど
 夜:ごはん、豚ニラ玉、お茶
運動:13056歩

朝、起きて練習。
なかなかはかどる。
終わって事務処理&大掃除。
年度末らしいなあ。
午後はお見舞い&出張&内勤。

仰天の人事があり、超ブルーに。

今日は荒れるぞ・・・

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衣装合わせ

2007-03-22 00:36:46 | Weblog

体重:72キロ
 朝:おにぎり、チキン、菓子パン、お茶
 昼:菓子パン、チャーハン、ジュース
 夜:盛りそば+半カレー丼
   おはぎ
運動:12591歩

たっぷり寝て、シャワーを浴び、仕事へ。
結構いい感じで終わり、横浜へ。
待ち合わせまで時間があるので漫画喫茶に行き、
ハチミツとクローバー9、10巻を読む。
泣けるエンディング
やっと読み終えた。
終わってから衣装合わせ。
きついが「馬子にも衣装」か。
その後、自宅で幸せの事務処理
今、帰宅。
いよいよの1日でした。

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久々の仕事

2007-03-19 20:47:14 | Weblog

体重:73キロ
 朝:サンドイッチ、菓子パン、カフェオレ
 昼:パスタ、おにぎり、菓子パン
   お茶
間食:お菓子少し
 夜:ごはん、ポークソテー
   野菜炒め、お土産、お茶
運動:11308歩

旅行空けのため、疲れている。
朝ミーティングでは数名、コーチング。
午前に出張、その後、事務処理。
なんだか「いらいらする」と思ったら分かった。
デスクワークが多いのだ。

自分で自分のストレスを発散する方法をわからねば。
食事ではなく。

さて、散歩をするか。

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