お腹のお肉が・・・!!!

健康でいることには、まず太らないこと、だから間違えないダイエットが大事です。

あなたは老廃物溜め込み人間になっていませんか?

2017-08-30 22:17:08 | ダイエット
あなたは老廃物溜め込み人間になっていませんか?

いきなり失礼!

「まあ、なんてことを人に言うのかしら?」

って思われたかもしれませんね。ごめんなさい。

気を悪くしないでくださいね。

あなたに思い当たるところはありませんか?

例えば、お肌がくすみやすい、乾燥がちになりやすい、痩せにくい、むくみやすい、

疲れやすい。

これらの症状に当てはまるようなら、カラダに老廃物が溜まっている可能性が大ですよ。

「え~やだやだ。私の体に老廃物が溜まっているなんて!確かに痩せにくくなっているけど・・・」

「お肌が乾燥して化粧水や美容液やクリームを塗っても塗っても改善されない・・・つづく



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ずっと脚が、コンプレックスでした・・・

聞いてください!!

私のコンプレックスの種は、ズバリ脚が太い事です。

もう物心ついたときから、ものすごく気になっていました。

中学や高校生の時には体育の時間に太ももや脚を出さなくてはならなくて、どれだけいやな思いをした事でしょう!!

わたしの脚は、ぷよぷよしていて太いのです。

私の友人にも、こんなに脚の太い女の子は1人もいませんでした。

友人の脚を、いつもじっと見てしまいます。

私が脚の太さにこんなに悩んでいる事を、友人の誰にも話していません。

言っても、仕方がないですからね・・・・

でもとにかくこの脚のコンプレックスを、解消したいのです!!

友人と遊ぶ時もずっと、長いパンツしかはいた事がありませんでした。

友人たちは、みんなミニのすごくかわいいスカートやショートパンツをはいていました。

本当に、うらやましかったです。

私もはいてみたかったけれど、この脚では無理です。

全然似合わないに決まっています。

とにかく、もうこんなコンプレックスで一杯の私はいやなのです。

脚やせをしたいのです。

そしてスリムにきれいになった脚で、ミニスカートやショートパンツ短パンなどを次々に着こなしたいです。

この気持ち,分かりますか?

生まれてから私のように、1度も短いスカートや短パンをはいた事のない人なんているのでしょうか?

ずっと我慢をして長いパンツで隠してきましたが、我慢ももう限界です!!

私は決意したのです。

絶対に脚やせをしたいのです。

そして、きれいに細くなった脚で色々な短い洋服を着てみたいのです!!




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簡単なダイエット方法と朝食

2017-08-30 00:38:04 | ダイエット
簡単なダイエット方法と朝食

簡単にできるダイエットがあるのでしょうか。

日々増えていく新しいダイエット方法を追いかけることも、ネット環境が整ってきた最近では難しくもなくなりました。

近頃はダイエット情報がちまたにあふれすぎていて、どの情報が正確で信頼性がおけるのかがわからなくなってしまっています。

軽い気持ちで検索をかけると、目が回りそうなほどの多くのダイエット知識が出てくるのが最近の傾向です。

数あるダイエットの中で、どんな方法ならダイエットが可能なのか、基本的なところを押さえておきましょう。

ダイエットについての基礎的な知識を得ておくことで、ダイエット方法選びが楽になります。

ダイエット・・・つづく



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困ったよーーーー!!12kgも産後太ってしまった!!

今年の6月に、私にもかわいい赤ちゃんが産まれました。

本当にかわいいです。

主人に似ているのも、よかったなーと思っています。

でも・・・・

今、100%幸せにひたれないのです。

私妊娠前に比べて、12kgも体重が増えてしまったのです。

12kgですよ。

その事が、1日中頭を離れないのです。

子供はかわいいし、主人も優しいし不満はありません。

でもこの体型は、一体どうしたらいいのでしょうか?

すごいことになっているのです。

まず、おなかです。

もちろん、妊娠前にはいていたスカートやパンツなんかまったくはけません。

今は一日中、ウエストがゴムのズボンをだらだらはいています。

それしかはくものがないのです。

困ってしまいました。

一体どうしたらいいのでしょうか?

今はまだどこにもきちんとしたところへ、出かける機会がありません。

ですから、こんなに太ってしまってもきれいな格好をする必要がありません。

でも・・・・やがてはきちんとした格好をしなくてはいけないのに、いったいその時には

何を着たらいいのでしょうか?

主人も、今は子供が生まれたばかりとあって、

お前太ったな。

とか、私の体型のことは何も言いません。

でもやがては私が12kgも太ってしまった事に気がついて、何かを言うと思います。

どうしよーーーー

本当に心から困ってしまいました。

主人に

お前太ったなーーー

なんていわれたら私どうしたらいいのでしょう。

まったく分かりません。

アーーー誰か助けてください!!

私を産後太りから、助け出してください!!

お願いします!!

あなたも彼女と同じように、誰かに助けてもらいたくないですか?


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ダイエット停滞期とリバウンド

2017-08-29 22:21:52 | ダイエット
ダイエット停滞期とリバウンド

停滞期が始まるのは、ダイエットがきちんとできているサインでもあります。

ダイエットを続けて停滞期をくぐりぬければ、再度体重は下降線を描きますし、一度の停滞期の突破は次回以降の励みになります。

リバウンドは、停滞期に入った状態でダイエットを断念してしまった時に起きやすいようです。

ダイエットによって一旦は減った体重も、ダイエットをやめたことでかつてと同じかそれより重くなってしまうことがリバウンドです。

一時期はある程度体重を減らすことはできたのですが、その後元通りになってしまってダイエットの意味がなくなってしまうのです。

停滞期中の体は、基礎代謝が低く抑えられています。・・・つづく



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産後太りの悪夢・・・・

出産をすると女性の体って、何かが変化してしまうのでしょうか?
私は、去年長男を出産しました。
子供が生まれた時は、感動でうれしかったです。

でも1ヶ月もすると、今度は自分の体型が気になってしまいます。
ちっとも、元に戻らないのです。

出産で10キロ近く太ったのですが、いまだに元には戻っていません。
これはどうしてですか?
誰か教えてください・・・・

なんだか毎日自分の体重と体型のことばかり考えていて、気持ちもブルーです。
子育ても心から楽しめません。
だって、全然体重が減らないのですよ!!


毎日本当に少ししか食べていません。
何とか体重を減らして、早くもとのスリムな体型に戻りたいからです!!
でも・・・・・
食べなくても体重が落ちてくれません。


毎日サラダと、おにぎりぐらいしか食べていません。
なのに・・・・
1キロも、体重が減ってくれないのです。

サラダとおにぎりしか食べていないのならば、普通もっとやせますよね?
でも毎日、ちっとも体重が変わりません。


妊娠前に比べて、10キロは太っているのです・・・
困ったよ・・・・
先輩ママさん、いったいどのようにして産後太りを解消したのですか?
誰か私に教えてください!!



毎日体重の事ばかり考えていて、何もする気がしませんよ!!
何か、産後太りに効くいいものはないのでしょうか?

もう私には昔みたいなスリムなスタイルを、取り戻す事はできないのでしょうか?
まだ私、23歳ですよ!!
これからもっとおしゃれをしてかわいくなりたいのに、こんなトドのようなスタイルではちっとも人生楽しくないです!!

お願いです!!
誰か、私を産後太りから救ってください!!





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薬とサプリメントの違い

2017-08-29 00:12:31 | ダイエット
薬とサプリメントの違い

サプリメントを使う時、薬と同じようなものと見なしている人は少なくないようですが、この両者は明確に異なっています。

薬とは傷や病気の治療行為のために用いるものです。

治療効果があり、怪我をした時、あるいは病気になってから使います。

一方、病を得る前に常用することで未然に症状を防ぐものがサプリメントとなります。

サプリメントという単語は、補助や補足、補うといった意味あいを持っています。

健康維持に必要な成分を全て天然の食材から摂取することは、楽な話ではありません。

栄養の摂取のために考え出されたのが、サプリメントです。

日々の食生活にサプリメントの栄養素をプ・・・つづく



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自分で作れなければ意味がない!

よくダイエット商品にある、ダイエットのための食事。

今だと、友近さんが痩せたダイエットもそのダイエットの一つですよね。

カロリーを抑えたケーキやカレーやリゾットなど。

CMや広告なんかでもよく目にしますよね。

夏本番前の今は、安くセールなんかもやっています。

夏までにどうにかして痩せたい!!

という人をターゲットにしているからかもしれませんが。

しかし!

それこそ罠だし、ひっかかってはいけないんです。

何故?

それは簡単です。

このダイエット商品での食事。

実際自分で作れますか?

確実に詳しくレシピなんか入ってはいません。

つまり、この方法で痩せるには買いつづけなければいけないんです。

例えこれらのダイエットが言っているように、バランスが摂れている。食事であっても。

買わなければ食べられない。

自分では詳しい食材も作り方も配分もわからない。

これでは、ダイエットに成功したとしても、それからの保障は全くありませんよね。

せっかくダイエット成功しても先が不安です。

バランスのいい食事をしながら痩せる。

これは、食べるだけではなくて自分でその料理を作れてこそ成り立つと私は考えています。

だって、あなたは一生そのダイエット食品を買いつづけますか?

だとしたら相当な負担ですよね。

逆に作れるものであれば、特別な負担もかけずに痩せて維持も出来る!

という事なんです。

無理なく続ける事のできるダイエット。

それが一番ですよね!

痩せるからといって、自分では作ったりすることの出来ないダイエット食品より。

自分でいつも作っている食事を少し改善すればいいだけのダイエット。

どっちがずっと続けられる友好的名なものか。

正しいダイエットを選んで、もっともって綺麗になりましょう!




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痩せる食べ物と体質改善

2017-08-28 22:08:43 | ダイエット
痩せる食べ物と体質改善

痩せるために食べ物を考える場合、太りにくくなれる食べ物を選ぶという考え方があります。

ダイエットに適した食べ物は色々なものがあります。

健康食品では油脂や糖分の多い食べ物を摂取した時のカロリー摂取を抑えるものや、代謝を高めたり脂肪燃焼を活発にする食べ物などです。

便秘を解消する海草類や繊維質の多い野菜、こんにゃく、寒天などが痩せる食べ物に近い食材と言えるのかもしれません。

また、痩せる為に有効な体質改善は冷え性、便秘、運動不足、脂質、糖質の過剰摂取などの改善をすることで、基礎代謝が上がり以前と同じ食べ物を食べても痩せる体質になる場合もあるようです。

お腹が出っ張って見える原因が便秘・・・つづく



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お仕事が忙しくても、スリムになろう!!

あなたは、毎日お仕事が忙しいですよね。

お仕事が忙しいからといって、自分磨きがおろそかになっていませんか?

やはり女性は、いつどんなときにも、美しくスリムでいたいものです。

どんなに仕事ができても、太ってしまったら悲しくなってしまいますね。

そうならないためにも、常に自分の体型は気をつけていたいですね。

あなたは、大丈夫ですか?

油断していませんか?

仕事中だからといって油断していたら、素敵な出会いも逃してしまいますよ。

やせていてきれいな女性ならば、いつどこでだれが見ているか分かりません。

あなたのことをいいな・・・・と思って、誰かが見ているかもしれないのです。

それなのに、太っていたら・・・・

そんな素敵なチャンスも、うっかり逃してしまいますね!!

恋のチャンスは、いつどこにあるのか分からないのです。

ですからあなたは、いつもスリムで美しくチャンスを待っていることが大切ですよ!

うっかり気を抜いていたら、いつまでたっても恋のチャンスに恵まれなくなってしまいます!!

それは、いやですよね?

恋のチャンスが、欲しいですよね!!

なかなか忙しく仕事をしていると、時間的にも精神的にも余裕がなくなってしまうものです。

そんなときには、美しさやダイエットのことを忘れがちです!

しかし同じ女性ならば、そのあたりで大きな差が出てきますよ!!

常に自分が精一杯美しく見られる努力を、忘れてはいけないのです!!

さあ、あなたもこの辺で自分磨きをしてみましょう!!

忙しい毎日の中で、面倒な時間のかかるダイエットはできませんよね!!




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