虹色夢伝説ブログ
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健康で長生きしたいならば、肉よりも魚をお薦めします。

魚といえば、DHA・EPAです。
これは、サプリメントで摂取しても良いでしょう。

DHA・EPAは、青魚に含まれる栄養素です。
目や脳に含まれる栄養素。記憶力向上。
青魚が苦手な方には、特にお奨めです。

DHAとEPAでは、少し効果が異なるそうです。
DHAは中性脂肪に対して、
EPAはコレステロールに対して、
効果があるそうです。


DHC DHA 60粒
(20日分)

ネイチャーメイド EPA&DHA
120粒(30日分)

ディアナチュラ DHA
with イチョウ葉 120粒
(30日分)


パソコン等で、目を酷使する人には、ブルーベリーです。

ディアナチュラ
ブルーベリー
with カシス・ルテイン

DHC
ブルーベリーエキス
60日分

ネイチャーメイド
ルテイン 60粒


他にも色々あります↓
健康的にダイエット
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