虹色夢伝説ブログ
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最近、気温の変化が大きいようです。
健康管理には、温湿度チェックが大切です。
体感温度ではなく、客観的な指標として、温湿度計でチェックしましょう。
熱中症注意目安を表示してくれる温湿度計もあります。

電気使用量が多いのは、冷暖房器具です。
節電のためにも、むやみに冷暖房しないように、温湿度計でチェックしましょう。
室内と室外の温度差が大きいと、健康を害することになります。

各部屋に2個ずつ、足元と、頭の高さに置いて、チェックするとベストです。
※足元と頭の高さでは、1度ぐらい温度差があります。
※冷暖房していると、5度くらい温度差がある時もあります。
温湿度計でチェック!


さらに、喉が渇かなくても、水を1時間に1回は飲みましょう。
体内の水分量を、喉の乾きだけで知るのは、不可能です。
とにかく、定期的に水を飲みましょう。
ミネラルウォーター

他にも色々あります↓
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