腰痛で整形外科に

２、3か月前から腰がやたら重く、朝起き上がろうとするだけで
ギックリ腰になりそうな痛みと違和感が...

放置できないので、夏季休暇を利用して整形外科に診察に行ってきました。

正面、斜め、横向き、着座などいくつものレントゲンを撮り
やや緊張しながらいざ診察室へ。

脊椎や腰に全く異常はなく、運動不足によるものではないかとのこと。
２日に一度でよいので、30分程度の散歩をするように指導を受けました。

というわけで、今日から散歩を開始します！