Shizuko Diary

日々の記録として・・

スマート・ウエルネス・・

2016-11-02 23:39:15 | Weblog
街路樹の紅葉もきれいです。
市役所5階から眺めた景色・・市役所通りもきれいに紅葉しています。

健幸なまちづくりを進めている見附市ですが、運動が様々な病気の予防や改善にいいということは良く知られています。
血糖値が高い人でも筋肉量を10%ふやすごとに糖尿病になる確率を10%減らす事ができるそうです。
身体に栄養を行き届かせる動脈が硬くなったり、血管の通り道が狭くなったり、詰まったりする動脈硬化。
様々な病気の原因となる動脈硬化、脂質代謝異常や高血圧・高血糖等の生活習慣病。

心して運動習慣をつけていかなければ・・
ロコモティブシンドロームにならない為にも・・
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