凡人クライマー

可能性を信じて

Zwift140分、Zwift Race9位/26人

2016-12-02 22:00:19 | トレーニング


昨日も激務で1時間半睡眠。

どっかの回遊魚に比べれば充分だな。

けど眠いもんは眠い(´・_・`)

帰って仮眠した後、Zwift。

アップしてZwift Race CAT Aへ参戦。

London classique 5周。



待機中はローラーになります。

スタートして5kmくらいはウォームアップ。

リアルスタートすると集団はペースアップ。

ドラフティング効果あっても5倍は踏まないと着いて行けないペース。

少し落ち着くと4倍くらいで着いて行けるようになる。

んが、結局登り区間で千切れ、10人くらいが先行した。

追走集団が5〜6人出来て追う。

途中で1〜2人落ちて来た人を拾ったかな。

終始4倍くらいで走って、登りの20秒くらいは5倍くらい。

先頭から新たに2人くらい落ちて来てたが結局飲み込めず、追走集団でゴールへ。

固定ローラーでなんちゃってスプリントして頭をゲット。9位でした。



パワー的には最近にしては充分追い込めた。

しかし圧倒的なパワー不足。

冬でベースアップしないと、来年も勝負にならんな。。。

ゴール後は流しておしまい。

TSS:138

その後、19時から某所で講演会に出席。

21時半頃キタッコ。明けにこの日程はきちい。疲れた。。。

起きれる気がしないけど、明日は新津丘陵練。

途中合流を図ります(´・_・`)

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