今日は午後からゆるゆると五頭へ。
だいろリピはやめ。
何となく、今日は緩めに走りたい。
泰平橋を渡って、川沿いから安田方面へ。
150w前後でひたすらゆるゆると。
ペダリングだけ、体幹や股関節、臀部から大きく丁寧に動かすように。
ゆるーく走って帰宅。
おかげで脚の疲労感は無い。
これで次のトレーニングはまた追い込める。
次こそだいろリピだ。
夜はMoeがヘルシーなものを食べたいと言うのでサラダうどん。
簡単だけどヘルシーで美味いんだよな〜。
そして、、、
減量、禁酒って何？
66km
TSS:91