琉小走り部(りゅうこばしりぶ)

北海道室蘭市在住、健康の為に小走りしてます。
息子 りゅうくん(養護学校に通学してる小4)
との日々の記録です。

7月の小走りを振り替えって

2017-07-31 08:44:00 | 小走り ε=ε=\(* ̄▽ ̄)/

去年の7月に比べると今年は天気が
良い日が多かったと思います。


雨が降っていても夕方になると止んだりして
絶妙なタイミングで中止になる事もほぼ無く、
比較的気温の高い日に30Kも行えたので
まずまずの結果です(* ̄∇ ̄)ノ

7月の月間走行距離は283キロでした。


そして8月には北海道マラソンがあります♪

去年は小走りを行ってまだ3ヶ月だったので
自宅のテレビで中継を見ていましたが、
今年は1年3ヶ月間、自分なりに準備を
行ってきたつもりなので、後は出来る範囲内で頑張るしかありません。

特に一番心配しているのが、こむら返りなので
洞爺での失敗を教訓にして対策を行っています(゜_゜;)

ガーミンのデータ上では
5キロからハーフまでの予想タイムは
大体あっていますが↓
マラソンの予想タイムだけは違います‼
今の実力ではこのタイムでゴール出来るほど
甘くはありません ( ̄□ ̄;)!!
それは自分が一番良くわかっています…

なのでとにかく、こむら返り対策と
ペース配分をしっかりとキープしていき
(すぐ他人のペースに引っ張られるので…)
無理せず日々を過ごして行きたいです♪

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