琉小走り部(りゅうこばしりぶ)

北海道室蘭市在住、健康の為に小走りしてます。
息子 りゅうくん(養護学校に通学してる小4)
との日々の記録です。

日々の小走りが大事です

2017-04-21 06:58:00 | 小走り ε=ε=\(* ̄▽ ̄)/

会社帰りにぷらっとてついち周辺
観光道路付近での小走りを行いました。
(ぷらっとてついち)


室蘭市民会館の中で
ストレッチを入念に行いスタートです

一周約4キロの距離を三周して
坂道の間はダッシュ(150㍍)と
キロ6分以下を維持(距離約1キロ位)
下りと平地はノンビリ行い、
これを三回繰り返しました(;A´▽`A

かなり足全体が張ってますが
心地良い疲れです

小走り中は結構ツラくて、次の周回では
ダッシュなんて止めようと思うんですが
また同じ場所に来ると
結局ダッシュしてしまいます(( ̄▽ ̄;)
(無理するなって…)
初のフルが約1ヶ月後に控えているので
自分の中で少しナーバスになっている
のかもしれませんね。
(怪我だけは気を付けて行きます)



少し風邪気味な琉(りゅう)くん…
パパが帰宅すると既に就寝中でした。


パパの布団で寝てる…

自分の布団で寝て欲しいなー(;゜∇゜)


早く風邪が治ります様に。
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