琉小走り部(りゅうこばしりぶ)

北海道室蘭市在住、健康の為に小走りしてます。
息子 りゅうくん(養護学校に通学してる小4)
との日々の記録です。

琉小走り部 単独で参戦

2016-09-19 20:27:00 | 小走り ε=ε=\(* ̄▽ ̄)/
暇さえあれば小走り
85キロあった体重は
9月現在
身長 175センチ
体重 65キロ
BMI 21.7
体脂肪率13.8
体内年齢26歳
基礎代謝量1652カロリー
TANITA BC-705N家庭用の体重計です。


さて…申し込み受付ハガキが届きました。

湯ノ岱に続き人生 2回目の大会
シベチャリマラソン大会です。
今回も5キロに申し込みました。
練習しますよ〰‼
小走り小走り〰(p^-^)p
ファイト〰‼

9月11日晴天です。
また一人で会場入り(寂しいね)
既に結構人が集まっていました。はい!自撮り!カシャッ
土手の上でアップをすまして
5キロは最後の方なので時間まで待機です。
出番になりスタート!

最初の1キロを飛ばし過ぎで、この時点
で早くもスタミナが切れました(あはは)(T.T)
呼吸も練習時では問題なかったのに、
息を吸っても吐いてもピューシュルル
ピューシュルルーと変な音がしていて
2キロ目から大失速をしてしまいました。
あとは…

はい……

そうです…

地獄です…

なんとか半白目状態でゴール…

。。。。゛(ノ‥)ノぶはぁ〜!ハァハァハァ
ハァハァハァ~~~~
ハァハァハァ
完全に練習通りにならず失敗!
1k 3分31秒
2k 4分01秒
3k 4分24秒
4k 4分28秒
5k 4分03秒(意地)

一定のペースを保つことの重要性が
文字通り痛い程、痛感しました(;A´▽`A
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