三鷹市議会議員 石井良司 の 「活動日誌」 

       一日の出来事や感想を書いております   
      ・・午前9時から午後5までとします・・

昨日は三鷹商工会の総会・懇親会

2017年05月18日 | 日記

5月18日(木) 曇、雨(Cloudiness and Rain) 温度(Temperature)16-20℃ 湿度(Humidity) 80-90% 風速(Wind velocity)1-3m/s.

       

昨日は三鷹商工会の総会・懇親会がありました。

Yesterday there was a general meeting and social gathering of Mitaka Chamber of Commerce.

「夏ばて対策10か条」(AllAbout 健康・医療より)
その7.少量でも良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂りましょう。
夏バテ防止に効果的な食事の摂り方は、たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂るようにすることです。たとえ少量でも質の良いものを食べることが重要です。
ビタミンの中でも特に重要なのは糖質の代謝を助けるビタミンBなのでこれを積極的に摂りましょう。豚肉や精製していない穀類、豆類などに多く含まれます。

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