三鷹市議会議員 石井良司 の 「活動日誌」 

       一日の出来事や感想を書いております   
      ・・午前9時から午後5までとします・・

仕事始め

2017年01月04日 | 日記

1月4日(水) 晴(Fine) 温度(Temperature)4-13℃ 湿度(Humidity) 60-70% 風速(Wind velocity)1-3m/s.

今日は仕事始めです。事務所で仕事です。

I was starting work today in this year. I worked at the office.

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今日の訪問者(鳥)        シ ジ ュ ウ カ ラ

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                       ス ズ メ

今日から「オーラルケア 口腔予防10カ条」(ふくざと歯科医院より)です。
その1.一日に4回~7回水みがきをしましょう。
歯ブラシを携帯し、食べたらみがく習慣をつけましょう。
歯みがき剤は使わず、水みがきで充分です。歯茎をマッサージするように磨くと、血流が改善し、免疫力が高まります。
歯みがき後、3時間程度でお口の細菌が元の状態に戻り、虫歯や歯周病、さらに口臭や、感染症、風邪、鼻づまり等の原因にもなります。フッ化物洗口(1日1回30秒)を併用し、より良い虫歯予防をしましょう。
3ヶ月に1回の定期検診をおすすめします。定期的に検査(歯周ポケット検査、唾液検査、レントゲン検査)、スケーリング(歯石除去)、歯面清掃、オーラルケア(OC)、レーザー予防を受けることで、歯周病の予防になります。

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