タケダファミリーマラソン１０ｋｍ

部活をやっていた頃を除けば、初めての大会。タケダファミリーマラソン１０ｋｍ。以下、ジョグノートからの引用。

 

タケダファミリーマラソン10km。暑かった。

結果　45分38秒【4分20秒×3＋4分24秒＋4分27秒×2＋4分52秒
＋4分50秒＋5分00秒＋4分39秒】
【前半 21分50秒(4分22秒/km)　後半 23分48秒(4分46秒/km)】

久し振り(初めて？)の大会。

反省点
これは調整の問題だが、おとといのランニングで頑張りすぎた影響が残って足が少し重かった。
緊張はなかったが、不慣れなせいでとまどったことも多かった。
まず、会場に到着するのがギリギリになり、ジョグ(5分位を予定)や念入りなストレッチが出来なかった。
レースでは1〜2kmの表示がなく、折り返し地点は中間点ではなかった(5kmの表示はなし)。スタート直後に周りのペースに惑わされ(レース中はそう感じなかったが)、練習不足だったので、5分10秒/kmを目標にしていたが、3Kmで予定タイムを大幅に上回っていることを知る。これが、後半のスタミナ切れに繋がった。

良かった点
とにかく目標を大幅に上回るタイムに驚いた。本当は48分22秒を出せたらいいが、練習不足もあるし50分切れたら満足、51分40秒(平均5分10秒/km)で合格点、くらいに考えていたから。前半を抑えたら後半バテなかっただろうが、前半飛ばさなければこのタイムは出なかったと思う。後半バテたが、一番遅くても5分00秒/kmでまとめることができた。

まとめ
反省点や改善点はあるものの、トータルで考えるとかなり満足して良い結果だった。10月の札幌マラソンに向けて気合が入る。

 

引用終わり。

 

だいぶ飛ばしたせいで後半バテているが、目標タイムを大幅に上回ったので喜びが大きかったようだ。