健康でありたいために

夕食後テレビを見ていると

ダイエットの話　あまり関係ないが

しかしコタツの温もりから　抜け出されなく

見ていると「メタボ」でその基準値がかわったようである

新しい方法は　おへその少し下を測り

自分の身長の半分を超えるとアウト　大きいサイズならば

メタボだそうである　すぐやってみた

クリアー出来た！その後見続けていると

簡単な体操法やそれはそれで学ぶことが多かった

ファスティング＜断食＞

一度はプチ断食した事もある・・体の中を

綺麗にするために　1週間に1度するとよい

内蔵を休めるためにそんなキャッチフレーズだった。

しかしそれも続いてはいない

だが次々と新しい事を知るので

健康に関する事はみたくなる・・知る喜び

これからも色んな事を学んでいきたい

そして今の身体を維持していきた

この青空と太陽の光を浴びて

さ～あ今日も明るく元気に頑張ろう！

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