鍼灸に行ってきました

ベビ待ち中からお世話になっている鍼灸院ですが、妊娠後も３−４週間に一度の
ペースで通っています。
先生からは、「ひさこさんは、鍼やしょうが温灸でお腹をふっくらさせて体を
整えてから、子どもを授かったから、このまま順調にいくはずですよ」と言われて
いますが、妊娠期間に安定期なし、というか、何が起こるかわからないので、先生
にお願いして、通院頻度は下げつつも、定期的に体調を整えてもらってます。

この間、便秘気味だったので、先生に相談すると、「腰が張っちゃってますね。
この張りを取れば、よくなるはずですよ」と言われ、腰を念入りに治療して
もらい、その日のうちにお通じがありました

これは、自分の体と赤ちゃんの健康への“投資”だと思って、通ってます。
（治療費は１回５５００円と決して安くありませんけど・・ね）

☆

鍼灸が終わった後は、駅前の大衆スーパーでお買い物をするのが、ちょっとした
お楽しみです。私がお世話になっている鍼灸院は大田区にあるのですが、港区とは
物価が全然違う　多少かさばるけど重くない乾物系は、だいたい鍼灸の
帰りに買ってます。それから、余裕があるときは、保冷トートバックを持って
いき、お肉や果物なんかもまとめ買いしちゃいます。
昨日は、納豆が安かったので（有機納豆５０ｇ×３パックで７９円）、３パック
まとめ買い。納豆はそのまま冷凍庫に入れておきます。
米国留学時代、NYの日系スーパーでは、納豆は冷凍されて日本から空輸されて
ましたから・・・納豆は冷凍できます　（食べる時は、前日に冷蔵庫に移
しておけばOK）

←１１月から残業がほぼ免除され、手取り収入が半減したので、けっこう細かい
お金も気になるようになりました

☆

最近、学資保険の加入の検討も始めたのですが（※これについては後日アップします♪）
子どもにかかるお金を計算すると、いまはDINKSで可処分所得が多いとはいえ、
決して贅沢はできないと思います。
都心暮らし＝二人の通勤時間は３０分以下、という点は妥協できないので、それ
以外のところは、いくら年収がアップしたからといって、あまり生活レベルを
上げないようにしないと、と思っています。

わたくしの知り合いで、世帯収入が４０００万円なのに、借金があって、元麻布の
賃貸住宅に住んでるカップルがいますけど・・世間的には「セレブ」なカップル
かもしれませんが、わたしからみると、貧乏人の一歩手前というか・・・
本当にお金を持っている人は、案外地味なもの、というのがわたくしの実感デス。

話しが脱線しましたが・・・あまり見栄をはらず、お金をかけるべきところは
かけ、必要な時は借金などせず、ぱっと現金が出せるように、今から準備して
おきたいと思ってます


大田区内の大衆スーパーで７９円の納豆をまとめ買いしながら（苦笑）、そんな
ことを考えるひさこなのでした。


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妊婦検診(23w4d)＆母親学級

昨日は、一日妊婦検診のための特別有給休暇をとり、午前中は病院へ、
午後から母親学級に参加してきました

働く妊婦さんは、せっかく休みを取るなら、ダブルヘッダー・トリプルヘッダーで
予定を詰め込まないと、物事が回りませんっ

港区の母親学級では、居住地区別に、６人がけテーブルの座席が指定されていて、
わたくしのテーブルは、白金・白金台・高輪・三田テーブル。お隣りにもう一つ、
白金・・テーブル。後ろ隣りは、麻布テーブル・・・と、皆さま綺麗でおしゃれな
プレママが多くいらっしゃいます　ということで、午後の母親学級に備え（汗）
朝から髪の毛を（久しぶりに）巻いて、メイクも念入りにして、まずは広尾の
日赤へ向かいました

←会社では、一日中マスクを着けているので、最近は、眉毛を書いてアイメイクを
　軽くして、あとはほぼスッピン＆ひっつめ髪です。ダメダメ

☆

日赤は、毎回医師によるエコー検診を受けるわけではなく、助産師による心音・
胎児の体位・子宮の大きさのチェックと交互に行っています。

今回、わたくしは助産師検診だったのでエコー検診がなかったのですが、エコーが
ないとビジュアル的にベビーちゃんを見られないので、ちょっと残念でした。

とはいえ、今回はじめて、わたくしは心音器（？）で、赤ちゃんの心音を聞きました。
助産師さんがおへそ（胎盤のある高さ）あたりに心音器をあてると、水の流れる
ような音がして・・・「これは、胎盤を通して、お母さんの栄養が赤ちゃんに流れ
ている音ですよ」と教えてくれました。妊娠してから、めっきり涙もろいので、
もうそれだけで目がウルウル　感動しました。

わたくし、たまに添加物が入ったお菓子を食べちゃったりしますけど、あの「音」を
聞いて、赤ちゃんは私にすべて栄養を依存しているのだから、もっと気をつけなくちゃだめだっ
と心を新たにしました

体重は、３週間前の検診より１．２キロ増（妊娠前＋２．２キロ。）だったので、
助産師さんからは「しっかり体重コントロールされてますね」と誉められました。
ちょっぴり嬉しい

☆

午前・午後で予定を入れると、昼食を外で済ませなくてはいけないので、事前に
お店をリサーチしておいたところ、ごはん処おはち六本木店があったので、
そちらに向かいました。
本当はマクロビ系のお店がベストですが、乗換駅・駅近で探すと・・・まぁ、
おはちあたりが値段的にもメニュー的にも、ベターな選択肢でした。

事前のリサーチどおり、焼き魚定食（ホッケ）をオーダーしましたが（←一番添加物が
少なそう。チゲ鍋定食や牛丼は人口甘味料や保存料が一杯入ってそうで怖いです）、
骨までパリパリに焼かれていたので、カルシウム補給を図るべく、骨まですべて
食べました

☆

その後大江戸線に乗って、母親学級の会場である保健センターへ。

前半一時間は歯科医師による講演と簡単な虫歯菌の有無のパッチテスト。
後半一時間は、管理栄養士による、健康的な食生活に関する講演でした。

印象的だったのが、歯科医師が「とにかく、子どもが小さいうちは、甘いものを
食べる習慣を覚えさせないこと。子どもは自然に覚えていくので、小さいうちは
甘いものを与えないこと。１０歳までにできた虫歯は、大人の責任です」と
おっしゃっていたことです。

子どもは親の生活習慣を真似るもの。
毎日のようにチョコだのクッキーだの、ケーキだのと食べているお母さんの子どもは、
やっぱりそういう食習慣を受け継ぐものではないでしょうか。

講演して下さった歯科医師のクライアントさんの中には、虫歯を治していく傍から
どんどん虫歯を作っていく小学生のクライアントさんがいらっしゃるそうです。
この子がどんなご家庭で育っているのか知りませんが・・・甘いもの好きの
お母さんの子どもなのかもしれません。

わたくしは、甘いものをなるべく控える生活をしていますが、それは自分の体重
管理・健康のためだけではなくて、子どもの口内環境や生活習慣のためでもある
のだな、と思いました。これからもがんばるわっ

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母親学級に行ってきました♪

今日は、港区の母親学級に行ってきました。
３回シリーズの第一回目。３回とも、開催時間は平日の午後１時半から３時半まで
という、どう考えても働く妊婦には参加しづらい時間帯です。
せめて、午前中だとか、夕方の２時間なら、半休取って参加しやすいんですけど
でも、わたくしだって、人並みに初産マタニティライフを謳歌したいわっと思い
思い切って上司に打ち明けたところ、無事１２月に３日間有給休暇を取ることに
成功しました

☆

せっかくの年休なのだから、と普段どおりに起き、朝からせっせと朝食の支度に
加えて、ギョーザを７０個ほど作りました。まとめて作って全部冷凍しておくと、
平日仕事から疲れて帰ってきて、ご飯をつくる気力がない時なんかに、１０個くらい
ちゃちゃっと解凍して焼けば、お肉のおかずが一品出来上がるので、ラクです。
あとは、お弁当のおかずがない時の最終手段としても使えます。

やっぱりギョーザは手作りが一番美味しいですしね　今回は、
お野菜比率を普段より高く、鳥挽肉も３０％くらい入れてみました。全部冷凍
しちゃったので味見をしてませんが、できばえが楽しみ

☆

私が年休を取る！といったら、夫も「僕も取る〜」と言い出し、夫も今日一日お休み
だったので、お昼から、一緒にオペラシティのビジュアルオルガンコンサートに行きました。
このコンサートは入場料無料で、月に１度の頻度で開催されています。
１０月に、妊婦定期健診の日の年休とタイアップさせて、行ってみたのですが、
無料コンサートだけあって、コンサート時間は４５分程度、オルガニストが気軽に
曲目について解説を入れてくれるので、楽しいです
しかも、その名のとおり、舞台中央に設置された巨大スクリーンに、オルガニスト
の指やべダルを踏む足の動きがカメラで撮影されていて、ビジュアル的にも観察
できるという教育効果の高い（？）コンサートです。

今月は緊縮財政なので都心近くで開催されている無料コンサートなどは
賢く利用しなくっちゃ

今日の曲目は、フランスのクリスマスソング、フランドル地方のクリスマス
ソング、デュプレの現代曲など、かなりフレンチな香りのする面白い構成になって
ました。
お腹の赤ちゃんは、パイプオルガンの音色に、ゆったりとぽこんぽこんと動いて
いました。（１０月のコンサートでは、全曲バッハづくしの曲目だったのですが、
赤ちゃんが動いていたのは最初の５分程度で、あとは静か。赤ちゃんは、寝ていた
に違いないっ）

これからも、積極的に、生の、本物の音楽や芸術に触れさせてあげたいと
思ってます。（生まれちゃうと、就学後まではコンサートに連れて行ってあげられ
ないし、今がチャンスです）

☆

コンサート後、夫はジムへ。
わたくしは、港区の保健所でやっている母親学級に向かいました。

母親学級では、まぁ、かなり全般的なお話しが大部分で、あの学級に出ないと
得られない情報はなかったのですが・・・やっぱり、ご近所にお住まいの妊婦さんと
おしゃべりできたのが嬉しかったです
あとは、第１回目の学級が終わった後に、ベテラン助産師さんと個人的にお話
できて、逆子を防止するためのストレッチだとか、トコちゃんベルトのことだとか
色々教えていただいたのが、かなり貴重な情報源となりました。

来週はもっとたくさんの妊婦さんと仲良くなりたいな

☆

今晩は、会社の忘年会があったので、銀座へ移動し、スターバックスで３時間弱
時間を潰し（本を２冊読みました）、忘年会に出席しました。
幸い、タバコをすう人がいなかったので、最後のほうまでいて、がっつりと
お鍋のお野菜を食べてきました
コースの最後に出た、わらび餅・・・どうしても我慢できず、３個食べてきちゃった。
これ以上長居すると、もっと食べちゃいそうだったので、ささっと抜けて帰って
きました。

長い一日でした。

もう夜遅いので寝なくっちゃ
おやすみなさーい。

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働く妊婦の乾燥対策

わたくしは、妊娠線予防のために、出勤前・帰宅後すぐ・入浴後の３回、胸や腰周り、
お腹あたりに、馬油や保湿クリームをかなりこってり塗っているのですが、乾燥の
ためか、仕事中、背中がかゆくてお洋服の上からポリポリ掻いていたら・・・
家を帰って鏡でみていたら、背中が真っ赤になってました

会社は、一日中暖房がかかっているので、室内がかなり乾燥しているのかも

カユイと仕事に集中できないし、とにかく不快

以前買って、ドレッサーの引き出しにしまいこんでいた無印のオリーブオイルを
ひっぱり出してきて、会社に持って行きました。
カユミを感じる前に、お昼休みと夕方に、トイレですりすり塗ってみたら、
全然痒くなりませんでした

こちらのオリーブオイルは、携帯用にもなるくらいの小さいサイズだし、お値段も
お手ごろなので、ケチらず、バンバン使えるので◎です。

オリーブオイルは、人間の皮脂の組成に似ているのだとか。
わたくしは、スクワランやホホバオイルが肌に合わないのですが、オリーブオイル
なら大丈夫です。

一日会社にいる働く妊婦さんには、会社でも乾燥・妊娠線対策をしないとダメ
なのね、と実感したのでした

マタニティ抱き枕と授乳枕

ぼちぼち妊娠6ヶ月も中盤に差し掛かってます。

最近は、仰向けで寝ていると、なんか・・・お腹が押し潰されるような圧迫感を
覚えるようになってきました。まだ仰向けで寝られるのですが、横向きの体勢が
徐々にラクに感じます。

夫に言ったら、「母子手帳と一緒についてきた『母子健康手帳　副読本』に、
お腹が大きくなったら、クッションを上手に使って横向きで寝るといいって
書いてあったよ。ひさこも無理しないで、はやく抱き枕買ったほうがいいよ。」と
言われました。

さっそく楽天で検索してみると、ＭＯＧＵ製のパウダービーズのクッションが
へたらなくて使用感が好評だったので、レディース限定ポイント３倍ＤＡＹに、
楽天最安店のこちらのお店　でさくっと注文してみました

1万円以上は送料無料になるので、授乳枕もセットで購入〜。
ベビー用品は、出産後に必要なものを見極めながら、買い揃えていっても十分間に
合うといわれますが、授乳枕だけは、赤ちゃんが生まれたその日からフル活用です
から、事前に用意しておかなくっちゃ

楽天では、もう少しリーズナブルな、抱き枕や授乳枕がありましたが、下手に
ケチると、使用感が悪くて買いなおすことになっちゃったり、すぐにヘタったり
して・・わたくし、安物買いの銭失いに何度も後悔していますので
今回は、ちょっといいものを買いました。

ベビー用品は、彼と私の二人のお財布から出すから、全額自腹ってわけじゃないし　
（そういう問題か？！）

でも、ベビー用品って何でも安くないので、一人目を生む前からこんなこと考える
のもなんですけど・・・二人くらい産んで、二回活用しないともったいないような
そういう意味でも（？）、ヘタらないパウダービーズタイプのクッションは
◎だと思います。


昨晩、さっそく抱き枕を使ってみましたが、たしかにこれを使うと、横向きに
寝てもラクです。（わたくしが普段使っている枕は、一番薄いテンピュール製の
ものなので、横向きに寝ると、下側の肩にすごく負担がかかってしまいます。）

1ヵ月後、2ヵ月後・・・のＭＯＧＵ製の抱き枕の使用感もアップしたいと思います。


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歯医者さんへ行ってきました

先週、ドライフルーツ（なつめ）を食べていたら、奥歯がつーんとしみたので
もしかして虫歯？！と思い、昨日歯医者さんに行ってきました。

都心の歯医者さんって、自費診療中心だとか審美歯科メインのところが多いけれど、
わたくしがお世話になっている歯医者さんは、腕がよく、治療が早く、無駄がない
という忙しいビジネスパーソンにぴったりのところです。
治療費も治療期間もミニマムにすむので、コスト意識の高い（汗）わたくしのよう
な患者には、もってこいです

☆

先生に診てもらったところ、虫歯はなし。奥歯がしみたのは、知覚過敏では？と
言われました。
ついでに、歯周ポケットの深さもはかってもらいましたが、どのポケットの深さも
問題なし。ポケットの深さを測るために、各歯の歯肉をチクっとやるのですが、
出血したのは、下奥歯の３本のみ。（一般的に、出血する箇所→歯肉が腫れている
→歯周病予備軍エリア、ということになります）

先生は、「妊婦さんは、出血しやすいので、まぁ問題ないでしょう」と言われました。
プラークや歯石も溜まってないですよ、と言われ、歯科検診は終了となりました。

先生に「子どもを二人産んだら、歯がぼろぼろになった、なんて話を聞いたことが
あるのですが、本当ですか？」と素人質問したところ、先生は笑いながら

「カルシウムが子どもに取られて・・というのはウソです。つわりで毎日吐いて
胃酸で歯が痛むことはあるかもしれませんが、主な原因は、生活が乱れて歯ミガキ
をさぼることです。まぁ、妊娠するとホルモンのバランスが崩れて、歯肉炎になる方は
けっこういますけどね。ひさこさんの場合は、妊娠6ヶ月で綺麗に保たれてますから、
大丈夫ですよ」

と言われました。

けれど先生から「出産後、もう一度歯を診せて下さい」と言われました。

今日は、特に治療がなかったので、わずか数百円の診療費でした。
やはり、予防に優る治療なし

☆

思えば・・・この歯医者さんに伺ったのは、丁度一年前の今頃でした。
まだベビ待ちのための具体的な行動は起こしていなかったけれど、どこかから
妊娠するまえに歯科検診をしておくべし、と聞いていたので、勇んで歯医者さんに
行ったのです。
その時に、外れそうな詰め物や、まだ外れないけどそろそろ耐用年数が過ぎそうな
古い詰め物は、すべて白いインレイに替えてもらいました。（中高生の時に
近所の歯医者さんで安く詰めてもらった、銀歯が大嫌いでした）


あんまり妄想が過ぎるのは怖すぎますけど・・・夢が叶ったことを前提に行動
すること、というのは大切だと思いました

防寒アイテム

東京も、先週からぐんと冬らしい寒さになってきましたね。

昨日から本格導入したマスクとともに、通勤時・外出時の防寒アイテムも充実させてます。
働く妊婦のわたくしは、ただでさえ月に１−２回は産科の通院だとか、母親学級
だとかでチョコチョコ休んでいるので、それに加えて、風邪でがつんと休もうもの
なら、社会人として・・・ダメすぎです。


わたくしの防寒アイテムは、例えば

・ファーの帽子・・・頭部が温かいと、体感温度が全然違います。
　　　　　　　　　　この間、ニットのフェミニンなカスケードタイプの帽子を
　　　　　　　　　　かぶっている女性を見かけて、わたくしも欲しくなりましたが、
　　　　　　　　　　今月は緊縮財政を心がけているので、去年買った帽子で我慢
　　　　　　　　　　します

・ぺったんこなショートブーツ
　　　　　　　・・・去年までは、ヒールのロングブーツをスカートに合わせて
　　　　　　　　　　履いていましたが、妊娠中にヒールを履くのは怖いし、
　　　　　　　　　　妊娠後期になると足がむくむらしいので、ロングブーツは
　　　　　　　　　　きつそうかな？と思い、こちらのブーツを購入。
　　　　　　　　　　１１月初めに共同購入をしたので、数千円お安く買えました。　
　　　　　　　　　　今年の冬はもっぱらパンツスタイルなので、ショートブーツが◎

・レッグウォーマー
　　　　　　　・・・去年の秋、ベビ待ち中に買った絹製のもの。
　　　　　　　　　　お腹がふっくらしてくると、マタニティ用のタイツも締め
　　　　　　　　　　付け感が気になって、イマイチ　お腹〜太もも
　　　　　　　　　　まわりは、ロングマタニティガードルで。ひざ下は
　　　　　　　　　　レッグウォーマーで防寒してます。

・手袋　　　　・・・これは１１月初め、まだそんなに寒くない時からしてます。
　　　　　　　　　　昨日、南北線内で、バーキンを持ってるキャリアウーマン風
　　　　　　　　　　の４０代女性が、まだ手袋をせずに、裏地が付いてない
　　　　　　　　　　初秋なトレンチをきてらっしゃったのをみかけました
　　　　　　　　　　バーキン持つなら、手袋なさるくらいの余裕が・・・欲しい
　　　　　　　　　　コート類も、周りよりもややシーズン先取り目がおしゃれ
　　　　　　　　　　だと思うのですが・・・・バーキンをお持ちになっている
　　　　　　　　　　素手がカサカサしてらっしゃって・・・さらに残念
　　　　　　　　　　（話がズレました。）

・湯たんぽ　　・・・オフィスとおうち、それぞれ一個ずつ買って使ってます。
　　　　　　　　　　オフィスは、１０時に出勤した直後と、午後２時にお湯を
　　　　　　　　　　入れ替えてます。鍼灸院の先生からは、「座り仕事をして
　　　　　　　　　　いる女性は、下半身の血行が悪くなって、逆子になりやすい
　　　　　　　　　　から、しょっちゅうトイレやコピーとか用事を見つけて歩き
　　　　　　　　　　回ってください」と言われてます
　　　　　　　　　　午後２時のお湯の入れ替えも、大事な“用事”の一つです。

・コート　　　・・・去年、海外留学を終えた自分へのご褒美にマックスマーラの
　　　　　　　　　　コートを奮発しちゃいました☆　一昨年から発売されはじ
　　　　　　　　　　めたという、３４号を買いましたが、デザインはバスローブ
　　　　　　　　　　のような、ウェスト部分にボタンが一つ裏についているだけ
　　　　　　　　　　で、あとはヒモで縛るタイプなので、臨月までしっかり
　　　　　　　　　　着られそうです。コートは高いし、マタニティ期間用のため
　　　　　　　　　　だけに新調するのはもったいないので、よかったです。
　　　　　　　　　　難点は、全体的にコートのシルエットがゆったりしていて
　　　　　　　　　　お腹が目立たないので、電車の中で席を譲ってもらいにくい
　　　　　　　　　　ことかな。


なんとか、風邪を引かずにこの冬を乗り切りたいです

マスクはマスト？！

この週末、ドラッグストアで、使い捨てタイプのマスクを沢山買ってきました。

土曜日に新宿・オペラシティに夫と一緒にコンサートに行った時に、そこらじゅうで
咳をしている人がいて、ビビったのです。

電車で隣り合わせになった方が咳き込んでいると、もぉ〜、ささっと席を立って
避けたくなっちゃう

というか、多分、私がいま、ものっすごく風邪をひきたくないので、咳をしている人に
敏感に反応しちゃうのかもしれません。

他人の咳にこれほどストレスを感じるのなら、マスクを着けて自衛したほうが早いわ、
と反省しました。

今日から、出勤時〜オフィス〜帰宅時、ずっとマスクを着けようと思います。

ちょっと見た目は悪いし、うざったいけど、風邪を引かないように、気をつけますわ　
お腹のベビちゃんと私のためにも



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早く寝ること

わたくし、木曜日にもなると徐々にエネルギーが切れてきて、会社を出ると、
どっと疲れて、「おうちに帰って、夕食の準備する元気がなーい」
状態になってしまいます。

会社側には、仕事量をかなり配慮してもらっているはずなのですが、働く妊婦さん
は安定期といえども、毎日通勤して、８時間会社のデスクに座ってるだけで、
なんていうか疲れマス（こんなこと人事課にいったら、怒られそうですね）


今週は、火曜日から始まったので、普段より体力的に楽なはずですが、昨晩は
疲れてしまい、会社帰りに久しぶりにこちらのラーメン屋さんへ寄りました。

妊婦さんなので、刺激物はなるべく避けたほうがいいかな、と思い、店員さんに
「辛さ控えめでお願いします」とオーダー。（そんなお客も珍しいと思います）


妊娠初期はラーメン食べたーい病にかかってましたが、最近はそれほど食べたく
なりません。でも、ここのラーメンは、疲れた時にたべると元気が出るんですよ。

辛さ控えめでオーダーしたけど、ホント控えめで、赤っぽいスープがほとんど
入っておらず、ほぼあっさり醤油ラーメンのような代物が出てきました　
いつもと見た目が全然違う！　ま、その方がローカロリーでいいんですけど・・・。
いつもどおり、スープはピーナッツと柚子の香りがして、食後は元気が出てきました。

銀座本店は、駅直結なので、寒い日には使い勝手が良いです。

☆

家に着いて、お弁当箱と水筒を洗い、お米を砥いでタイマーをセットし、リビングを
ささっと片付け、顔を洗ったら・・・もー眠すぎ。９時過ぎには寝てしまいました。

この間、とある方のブログに、助産院の助産師さんから「赤ちゃんの成長のピークは、
夜１０時から午前２時までの間ですよ。だから毎日１０時前には寝てください」
と言われたと書いてありました。

以前、資生堂のＢＡから、お肌のターンオーバーが活発になるのは、夜１０時から
午前２時までの４時間（いわゆるゴールデンタイム）なんですよ、と言われたこと
があります。

だから、赤ちゃんの成長のピーク時間が夜１０時から午前２時までというのも、
当たらずとも遠からずかな、と思いました。

わたくしの場合、夜起きてても、何か生産的なことをしているわけではないし、
これからも夜１０時前には寝てしまおうと思います　電気代も節約になるしね

☆

今朝は、朝６時半にはパッチリ目が覚めて、ちゃきちゃき朝食やお弁当の準備が
できました。早寝の効果ですね。

定期健診の日（２０ｗ２ｄ）

昨日は３週間ぶりに定期健診に行って来ました。
最近は、ちょっぴりぽこぽこ胎動を感じますが、エコー画像でベビーちゃんに
会える定期健診日は、毎回本当に楽しみです。

今回は、分娩先として選んだ広尾の日赤で初診を受けました。
いままで通っていた病院から紹介状を書いてもらったので、基本的に何事も
スムーズでしたが、３連休明けの昨日は、ゲキコミで、結局１１時から予約した
のに、分娩の申し込みだの何だのとしているうちに、全部終わったのは１３時過ぎ
でした

土地柄か、産科の待合室で待っていらっしゃる妊婦さんのおしゃれ度が高かった
です。わたくしなんて、じろじろ、「なるほどー、ああいうコーデがあるのね。」
「ああいうスタイルだと、太ってみえないのね」と観察してました。

失敗した！と思ったのが、マスクを着けていかなかったこと
最近、電車の中やオフィスでもゴンゴン咳をしている人が多いのに、いわんや、
病院の中をや・・・産科の待合室はそうでもありませんでしたが、採血室前や
料金清算の列だとか、風邪を引いているひとがそこらじゅうにいました

産科の待合室で、６人に１人くらい、マスクをしっかりしてらっしゃる妊婦さんを
見かけましたが、それくらいこの時期に病院に行くのは用意周到でないと
いけませんよね。次回からは、マスク持参で行こうと思います。

☆

今週から妊娠６ヶ月に突入しましたが、体重は妊娠前と比べて２キロ増
初産妊婦さんにしては、けっこう上手に体重管理できてるかな？と思いました。

体重は、週０．３キロ〜０．５キロのペースでなだらかに増えるのがいいと
聞きますし、臨月まで一ヶ月に１キロのペースで穏やかに増やしていきたいです。

昨日は、体重あんまり増えてなかったし、と調子にのって、
・オリーブオイル１００％で揚げた超厚切りポテトチップス（味付けは塩のみの無添加♪）
・天津甘栗
・紀ノ国屋のイギリスパン（←小麦粉・塩・砂糖・イーストだけで焼き上げた
　　無添加パン♪バターや卵は無添加です☆）

を夕食後に食べちゃいましたよ　調子に乗りすぎ。

定期健診で体重が増えてなかったりすると、病院の帰り道にマックで
「グラコロ」食べちゃう妊婦さんの気持ち、わかるーっ


だけど・・・一キロなんてちょっと食べればすぐに増えますから・・・・
今日からは、また体重管理、がんばらなくっちゃ。