Ruri cafe 女子の可愛い知恵★ 自由に私らしく生きる、それぞれのカタチ♡

私らしく輝いて幸せに生きたい♥個性色々な女子たちが見せる生き方・想いを語る&ときめく生活の知恵をお届けします♪

新☆セミナーテキスト♥

2017年05月26日 | 食・健康
裕美です。

新☆セミナーテキストは26ページ!

すべてイチから作りました(^w^)


私が今回特に言いたいのは


女性は特に年齢、体型、その時々の状態(いろんな背景含める)に応じて

食べるもの・量を少しずつ変えてくといいと思います。

また
特定のやり方を長年続けることはやめたほうがいいと思います。
どうしても偏ってきます。


あれは、いけないと思って避けていたものも
体にとって必要な時期・状態はあります。


食生活ほど個人単位で考えることが大切。

自分で考える&感じることをちゃんとやって欲しいなと思います✨
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