へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2016.10.16 休日。筋トレ~漁港までスロージョグ。

2016-10-16 10:23:40 | ランニング
AM 5
休日。
早起きしてウォークでジムへ。
筋トレ1時間弱やって、そのまま漁港までスロージョグ。
キロ8分オーバーの摺り足走法だけど、
膝に痛みは来ない。
完治ではないが、ゆっくりでも走れると気持ちが晴れる。
無理せず続けよう。

年間走行距離 505/3000
累積走行距離 12678/20000
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