へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2016.10.19 ウォークでジムへ。

2016-10-19 12:46:15 | ランニング
真面目に早起きしてウォークでジムへ。
筋トレ1時間弱。
外を走れる状態なので、トレッドミルはパス。
帰りはバス。
膝は、日常生活はOKというレベルになってる。
ピップのおかげ?
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