へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2016.10.11 ウォークでジムへ。筋トレ&トレッドミル

2016-10-11 12:37:41 | ランニング
AM 2
休みなしだが、この二日間はいつもより早く寝てるんで、
割と元気。
ウォークでジムへ。
軽く筋トレ、軽くトレッドミル。
帰りも真面目に歩く。
路面走ると膝がダメなので、
トレッドミルでちょこちょこ距離をのばそう。

年間走行距離 490/3000
累積走行距離 12663/20000
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