へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2017.04.19 ラン~筋トレ~ウォーク

2017-04-19 12:34:20 | ランニング
AM 4
ゆっくりジムまで走る。
筋トレはマットで体幹のみ40分ほど。
帰りは自重してウォーク。
神社にお参りして帰る。
ラン~筋トレは今の自分には強度がきついんで
無理しないようにしよう。

年間走行距離 317/3000
累積走行距離 13190/20000
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