ラクらく楽しく美しくマラソンチャレンジ埼玉

無理せず、頑張らず、楽もせず

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2016-05-12 08:23:08 | Weblog

新しいブログはこちら

http://blogs.yahoo.co.jp/hashirouze_saitama

 

 

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東京マラソン Yahooへ

2014-01-09 09:57:30 | Weblog

東京マラソン当日の応援、懇親会の情報は、以下をクリックしてYahooへ

http://blogs.yahoo.co.jp/run_saitama05

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新年

2014-01-04 08:34:14 | Weblog

新年からの情報は、Yahoo版へ。 次週です。

http://blogs.yahoo.co.jp/run_saitama05

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良いお年を

2013-12-27 18:43:21 | Weblog

Yahoo版をご覧ください。

http://blogs.yahoo.co.jp/run_saitama05

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1月 ほどなくYahooへ

2013-12-22 16:03:00 | Weblog

1月は11日(土)からスタートです。

午前中、稲荷山公園で、合同自主練習会。昼過ぎから懇親会です。今のところ、参加申し込みは45名ほど。他地区の方の参加を歓迎いたします。私への連絡は、小金井は、AKGコーチ、AIKOコーチ、小金井会員のISIさん、HYSさんにお聞きください。多摩川は、AMMY先生か、KT.kohtaさん。

Yahooに移行しますので、早めにチェックし、「お気に入り」に追加登録しておいてください。

http://blogs.yahoo.co.jp/run_saitama05

 

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Yahoo版よろしく

2013-12-17 23:19:54 | Weblog

こちらへのアクセスが多いのですが、近い内にクローズします。早めにYahoo版を登録しておいてください。

http://blogs.yahoo.co.jp/run_saitama05

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2013-12-15 21:20:45 | Weblog

年内は終了です。
21日に小金井クラブで懇親駅伝があり、私は参加します。希望の方はご連絡ください。
22日は、ベアリス熊谷ですね。私は、今回はパスです。
年明けは、月前半の土曜日と後半の日曜日で行きます。
サピオは借りませんので、直接稲荷山公園へ。
初回は11日(土)で、午後、昼食時間帯に懇親会です。参加希望の方は連絡ください。

yahooに切り替える予定です。早めにチェックしてください。

http://blogs.yahoo.co.jp/run_saitama05

では、良いお年を。

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今週末

2013-12-11 21:53:00 | Weblog

今週末15日は年内最後の講習・練習会です。久々の日曜日開催になります。

年明けからは、合同練習会形式になります。

1月11日(土)で、その後、やや遅めの昼食時間帯に懇親会を行います。

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つくばマラソン

2013-11-27 22:00:03 | Weblog

YSD.Cさんのつくばマラソン報告です。長文ですが・・・

 先日の日曜日、つくばマラソンのフルを走ってきました。
 とても天気もよく風もなく快晴の中、記録更新し、念願の4時間半(ネットタイム)を切ることができました。それまでのフルマラソンでの記録はおととしの東京マラソンでの5時間8分が最高でした。
 今回はまずは5時間を切ることが第一目標で、できれば4時間半に近づけたらいいなと思っていました。今年は走力は大分あがっていると感じており、今年初めの青梅マラソン30キロで3時間3分で走れた結果もあり、もしかしたら4時間半切れるのでは?と思っていました。
 大会1か月前に行った30キロ走で4時間半を切れるペース(キロ6分20秒)で走ってみました。しかし途中で足を攣ってしまったり、苦しくなってしまったりで、結局今回4時間半切ることは無理だろうと判断しました。
 そう決めたつもりでも、心のどこかで4時間半に挑戦してみたいと考えたりしたのですが、FJMK先生の「マラソン序盤で速く走ってタイムの貯金をしたつもりでも、実はそれは借金です。後で利息に悩まされる借金です。」という話を聞いて、今回は高望みして速いペースでいくことは止めようと心に固く決めました。
 私はいままで出た大会を思い起こせばいつも最初はいい調子で走って後半極端にペースダウンしヘロヘロのまま何とか完走を繰り返してきました。
 自分は遅いからこそ最初に頑張って早めに走っておかなければいけないのだと思い込んでおり、最期までそのペースで走れなかったのはその時点での自分の実力がそうだったのだと考えていたのでした。
 だからゆっくり走り始めるのは初めての挑戦でした。
 つくばでは一番後方ブロックからのスタートでした。今までは人の波をすり抜けて前へ急ぐことが多かったのですが、今回はあせらずいこうと心に決めて、無理に追い抜くことはしませんでした。
 なので最初はかなりゆっくりペース、空いてきてからはキロ6分30秒ペースでいくように走りました。キロ6分30秒ペースだとフルは4時間30分を超えてしまいますが、あせらないことを自分に言い聞かせながらイーブンペースを守るようにしました。
 35キロぐらいで応援にきていた夫が「ここからは下りが続くぞ、4時間半いけるぞ!」と声をかけてくれたので、いつもよりずっと余力が残っていた私はペースアップ、ゴール直前はさすがに苦しかったのですが、がんばって走ってゴール。
 結果、なんとネットタイムながら4時間28分36秒と夢のサブ4.5を達成できました。

 今回の勝因はいろいろあると思いますが、なんといっても先生の「借金をしない」というアドバイス、それから講習で教わったヤッソ800を今年はだいぶ取り入れて練習していたことが、自分のレベルアップにつながったことではないかと思います。
 AVRCに入って、もともと運動音痴で生まれてこの方鈍足だった自分が40半ばを過ぎてから人並に走れるようになり、楽しく走り続けていられるのは、クラブに入ってちゃんと教わっているからだと思います。
 FJMK先生やクラブのコーチのみなさまに心より御礼申し上げたいと存じます。
 そしてこれからもご指導よろしくお願いいたします。

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川越マラソン

2013-11-26 23:06:32 | Weblog

お疲れさまでした。

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