7/8室内トレーニング

今日非常に暑く、熱中症が要注意。
今日も河川敷での練習ではなく、高津スポーツセンターでトレーニングしました。
参加者は４名。
まずは、先週より負荷を変えて、バイクを２０分。
残り４０分をマシーンを使って、重さ、回数を変えながら、トレーニングしました。
ランニングコースは、ミニバスケット大会が開催されていたので、残念ながら使用できませんでした。
夏場しっかり基礎体力を再構築して、５０歳で迎える秋のシーズンに備えたいと思います。
今日は、女子日本代表が香港代表とのテストマッチがあり、見に行きたかったのですが、小田原の城山陸上競技場はちょっと遠くて断念。