ミニチュアダックスと陶芸、ヨガ、キャンドルetc

親子三代のm.ダックス。市民農園。週一の陶芸とヨガとエアロビクス。コレステロール軽減夕食の献立。

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

9/16夜、マグロカマと根菜の煮物、納豆ネギのアゲ包焼き

2011-09-17 07:52:48 | 今日の食事
枝豆はゆであがりで150g食べる分は75gほど(2人前)

マグロカマは400g(グリンコープ冷凍)
大根 250g
牛蒡 80g
ネギ 10g
生姜 20g
オリゴ糖 少々
料理酒  1/2カップ
仕上げに醤油 お好みで

炊いてから2時間ほど置く方がおいしいです


納豆 1パック(たれで混ぜる)
ネギ 1本(約10g)小口切り
よく油抜きしたアゲに混ぜたものを詰めフライパンで
焼くだけです

モズクの酢の物
水菜も一株 2.3cmに切り
黒酢、麺つゆで味付け
今まではキュウリの塩モミして入れていたが
シャキシャキした方がよくかむので
よいらしいので、生の水菜を少し入れてみた


昨日の白菜などの漬けもの
『今日の献立』 ジャンルのランキング
コメント   トラックバック (1)   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« お昼はビーフストロガノフ。... | トップ | 9/17晩御飯 ささみのソテー他 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。
初心者でも簡単においしい野菜が作れます! (簡単ベランダ家庭菜園)
3分でできるこの方法を使うと、どんな場所でも今すぐに野菜作りが楽しめます!野菜作り一筋30年のプロ中のプロが、今までの常識をくつがえす、たった3分でできる、あまりにも簡単な家庭菜園方法をお教えします。