るっちゃこ

社会人1年生の娘と大学2年の息子、キスマイ北山君、そらるさん、ポメのミディ君とのわちゃわちゃ日記です(*´꒳`*)

☆石垣島までの道ダイエット11日目☆

2017-02-08 23:59:58 | 女子力up作戦
❤️前日比−100g❤️( 初日より−1.9kg)




ああああああ寒すぎる…。゚(。pдq。)゚。

明日は雪予報………。



🔸朝ごはん

白菜とエリンギと豚肉のすき焼き風
大葉ハムサラダ



🔸お昼ご飯
お好み焼き( 小麦粉ではなく大豆粉で)
きゅうりマヨ、生ハムサラダ



🔸夜ごはん

豚ヒレカツ、キャベツ、舞茸素揚げ
お豆腐とワカメのお吸い物


やっぱり揚げ物は、揚げたてにかぎるね〜♪

豚ヒレブロックを切り分けて作ったので
大きさがそれぞれ違うのはご愛嬌で〜ヾ(;´▽`A``






息子〜ご飯は〜?(*´꒳`*)

息子『 まだいらん〜…( ̄  ̄*) 』



…はいっ♪んじゃ1個だけ♪

と、揚げたてのカツを手渡したら〜

ペロリとたいらげ…



息子『 ………まずい………v( ̄∇ ̄)ニヤッ 』

と、2個目をパクリ…


ま、まずいって2個目食べるんかーいっ!!

ヾ(;´▽`A``



また、やって来て…3個目パクリ♪


こらこらこらこら〜(灬ºωº灬)


息子『 ん?v( ̄∇ ̄)ニヤッ 』



もう、あかんで〜ご飯の時に食べな……




こらぁーーまたぁー!!!

あかんってゆーたやろーーー!!!


o(*≧□≦)o 〜!!




息子『 ふふふv( ̄∇ ̄)ニヤッ 』




………まぁ…

そんなに食べてくれるなんて

…嬉しいんだけどね〜(*/▽\*)♪♪♪






✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🏋️‍♀️…ベルトを使ったストレッチ20分
逆腕立て伏せ30回、かかとあげ30回

🛀…半身浴30分

📝…なし





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