るっちゃこ

社会人1年生の娘と大学2年の息子、キスマイ北山君、そらるさん、ポメのミディ君とのわちゃわちゃ日記です(*´꒳`*)

☆プチ糖質制限2日目☆

2016-10-01 09:56:50 | 女子力up作戦
❤️朝…前日比➡︎−800g

うふふ♪減ってるヽ(●^▽^●)ノ

みっくんわたしがんばるねー!!

🔸朝食

・目玉焼きコショウ多め♪
・和風サラダ( レタス、ハム、おじゃこ、カイワレ)
・もやしわかめスープ
・卵豆腐
・きゅうり甘味噌ディップ

ちょいたんぱく質足りねーな…(^^;;


ああああぁ(TT▽TT)

ごはん…炊きたてなのにぃーーー(TT▽TT)

食べたいーーー(TT▽TT)




……と、ガマンしたのもつかの間…(°□°/ )/




🔸昼食

……………………………………おにぎり1つ………



(;一一)






まぁ…でも…

おにぎりしかない状況なら…
ありがたく美味しくいただきますっ!!

おにぎりに罪はないっ(*/▽\*)

みなさんの手前…食べないのもおかしいし…。


その辺は臨機応変に〜(*^^*)♪

その分動けばいいっ!!
( トレーナーさんのお言葉♪)



🔸夕食

・豚肉とキャベツの柚子胡椒バター
( お皿の半分食べる)
・きゅうり甘味噌ディップ
( 朝にやみつきになったので再び)
・きゅうりの酢の物
( お皿の半分食べる)
・ひきわり納豆1パック
( 息子に奪われ半分食べられるヽ(;▽;)ノ)



息子には、その他に焼うどんを作りました〜(*^^*)








あああああ…


すごく眠い……(● ̄  ̄●)ボォ−−−−



腹筋…………













バタン…
















キュゥ………………














(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ







.














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2 コメント

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風邪かアレルギーか (みー)
2016-10-01 18:53:44
昨日から鼻水が出てたので会社の帰りに行き付けの内科医に見てもらい只今に帰宅しました〜風邪なんだけどもアレルギーもあるのよ〜今日もはティッシュが手ばせない
みーさんへ♪( ´ ▽ ` )ノ (るっちゃこ)
2016-10-03 12:55:41
あらあら…だいじょぶ??(灬ºωº灬)
季節の変わり目って着る服も迷うよね…
寒かったり暑かったりで…
どうかひどくなりませんように…。

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