マラソン讃歌

ランニング日記を中心に様々な趣味活動を紹介します。

春季合宿

2017年05月14日 | 練習日記
ポポロクラブのミニ合宿が次の日程で行われました。昨日は雨でしたが、今日は晴れてしっかり走れました。11名の精鋭(?)が参加しました。

5月13日(土)
09:10 JR 東日本内房線 五井駅集合
(往復割引切符(1800 円)購入)
09:25 小湊鉄道 五井駅出発
10:32 小湊鉄道 養老渓谷駅到着
(練習可能なウエアに着替え、練習時に必要な荷物、水分、鉄道料金
490 円以外は宿舎専用バスに預ける)
駅周辺にて昼食(おにぎり弁当) 、足湯、休憩
11:43 小湊鉄道 養老渓谷駅出発 (490 円)
12:05 小湊鉄道 高滝駅到着
駅前の公民館に移動
12:30 練習開始 (同体育館にて体幹を鍛えるトレーニング)
14:30 雨の中高滝湖畔を半周(8.5㎞)
15:30 練習終了 (ストレッチ、体操は各自実施)
(車に分乗して宿舎へ移動)
16:15 宿舎に到着、部屋割り
16:30 宿舎専用バスにて「ごりやくの湯」へ移動し、到着後入浴
17:45 宿舎専用バスにて「ごりやくの湯」から宿舎へ戻る
19:00 夕食開始

20:15 夕食終了、宴会準備
20:30 宴会第一部開始
22:00 宴会第一部終了、宴会第二部開始

5 月 14 日(日)
05:50 起床
06:00 集合・体操
06:10 朝練習開始 (ジョグ、散歩、出世観音参拝)
06:30 朝練習終了、身支度
07:00 朝食、身支度 (各自の荷物をまとめ、指定の場所に集積)
08:20 集合・体操
08:30 練習開始 (トレイル + ロードランニング)
(ペットボトル等の水分と、鉄道料金 250 円 も持参)
09:50 大福山展望台にて集合写真
月崎駅までペースラン
11:23 小湊鉄道 月崎駅出発
11:32 小湊鉄道 養老渓谷駅到着 → ジョグで駅から宿舎へ移動(合計走行距離19.0㎞)
入浴 (内湯)、身支度、休憩
12:30 昼食 (たけのこごはん)
13:30 宿舎前に集合して記念写真撮影
13:40 バスで宿舎から養老渓谷駅へ移動
14:12 小湊鉄道 養老渓谷駅出発
15:15 小湊鉄道 五井駅到着、解散

短いけれど充実した合宿でした。

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 暑さに負けず | トップ | カプセル移動 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL