マラソン讃歌

ランニング日記を中心に様々な趣味活動を紹介します。

8000mBU走

2016年10月18日 | 練習日記
ポポロ代々木練習会のメニューは8000mのビルドアップ走でした。C組に入り4分30秒から2.3kmごとに10秒上げていきました。しっかりとついていきました。
4分23秒¯4分36秒¯4分25秒¯4分24秒¯4分18秒¯4分17秒¯4分12秒¯4分02秒
想定ペースを若干下回りました。
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