晴れたらいいね!

いつもよりほんの少し良い朝が迎えられる為に

つくば応援レポ!そして・・・

2011年11月30日 | 応援
今回は、つくばの応援で感じた事を
ダラダラとレポします。
いつもよりかなり長文なので
お時間のある時にお読み下さい。


【失敗】
今回は初めての応援&エイドと言う事で
いくつかの失敗がありました。

①コースを一部勘違いしていたため
 事前に予定していた応援場所ではなく
 急遽35km地点での応援になってしまった。

②お菓子をカゴに入れて配っていましたが
 数名の方が取れずそのまま行ってしまった。

③10km参加のiwatobiさんの応援では、
 写真を撮る事に集中してしまい声を掛けられなかった。
 (その時の写真がこちら
 でも、フルの応援では写真を諦めたお陰で
 応援に集中出来ました。

来年はもっと事前に調べてから行かないと・・・
それに、速いペースの方でも取れる工夫も!
(あれ?来年も応援?)


【嬉しかった】
そうそう、エイドで驚きがありました。

実は私が今まで参加した大会では、
私設エイドの方にお礼も言わずに
お菓子を鷲掴みにして道端にこぼしながら
走っているランナーの方を多く見かけました。

それなのに・・・
つくばでは、ほとんどの人が
『貰ってもいいですか?』
『ありがとう』
『助かる~』
『頑張れそうだ~!』
と声をかけてくれました。
それに、なぜか一人1~2個しか
取らないんです。

だからカゴからこぼれて潰れた
お菓子は一個も無いんです。
あっいや一個あった・・・
私が袋から出した時に落として
踏んじゃったのが一個だけ(笑)

でも、こういう言葉をかけてくれると
嬉しいしエイドして良かったな~って
思います。


【攣る】
エイドのお菓子も無くなり
ゴール地点に向かって歩いていると
37km地点で横になっている男性と
大会関係者の方が二人いました。
チョット気になったので話しかけると
右脚脹脛が攣ったとの事。
すぐに救護用として残して置いた
エアーサロンパスをかけて
脹脛をゆっくり延ばすお手伝いをしました。
ただ、その男性は『何とかゴールしたい』と・・・
私もその男性の気持は分かります。
しかし脹脛の後、太腿も攣ってしまい
私としては『棄権する勇気も必要だよ』と
助言をした後、その場を離れました。
決断するのは本人ですから・・・
彼どうしたかな~?

その後、怪我もなくゴール出来ていると
良いな~って思います。


さて、
ここからは、こちらの曲を
聞きながら読んで頂ければと思います。

大黒摩季「あぁ」


【収穫】
つくば一週間前から右足裏に痛みが出て
『また故障?』と思い、いい加減嫌になっていました。

正直『もうダメかな~』って・・・
走る事をやめるか、走っても短い距離に
しようか悩んでいました。

しかし、つくばでブログ村の方々が
目標に向って苦しくても楽しそうに
走っている姿を見てたら・・・

『何故、俺はあそこで走っていないんだ?』

『俺、一年間なにやっていたんだ?』

そう思い始めてしまって・・・

でも、応援していると・・・

『やっぱりフルをもう一度走りたい』

その気持ちが大きくなりました。

今回、つくばの応援に来て良かった~
この気持になれただけでも収穫です。

だから・・もう一度・・・
『焦らず・慌てず・諦めず』の気持ちで
故障を治してフルを目指そうと思います。




今度の日曜日は
『加須こいのぼりマラソン大会』の
10kmに参加します。
右足裏は完治していませんが
行ける所まで走ろうと思います。
だから・・・頑張れるように
ポチッと応援して下さい♪
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへにほんブログ村

つくば応援速報(笑)

2011年11月27日 | 応援
いま、つくばの応援から帰ってきました。

本当は速報ではなく、ちゃんとレポしようと
思いましたが脚の調子・・・
(応援で移動した距離がまさかの約12㎞)
というよりケアをするため速報とさせて頂きます。

今回、エイドとして用意したお菓子は全て完売。
コールドスプレー1本とエアーサロンパス2本も
無くなりました。
(救護用のエアーサロンパス1本は残りました。)

初めてのエイドとしてはかな?

もちろん反省する点はいくつかありましたので
次回は気を付けようと思います。

では・・・今日の速報はここまで
次回をお楽しみに~


※走られた方・大会関係者の方・ボランティアの方
 お疲れ様でした。
 今日は朝から寒い一日だったので、
 ゆっくりお風呂で疲れと冷えた体を癒して下さい!



【次回予告】
『やっぱりフルを・・・』を送ります!



ブログランキングに参加しています。
いつも応援ありがとうございます。
ポチッと押して頂けると嬉しいです♪
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへにほんブログ村

つくばマラソン準備完了!

2011年11月23日 | マラソン
やっと、つくばの準備が終わりました。
もちろん、応援の準備ですけどね!

で・・・当日の持ち物は・・・


エイド用



救急用


ここまであれば応援隊としては対応出来るかな?

しかし、問題が・・・

実は・・・持って行くのに鞄に入るのか?
それに重い!(笑)

どうしても鞄に入らない時は、
残念だけど少し減らすしかないかな~・・・


そうそう、応援をする場所ですが・・・

スタート地点から約5㎞付近の
『アーバンホテル』前と考えています。
ただ、先日から右足底外側に痛みがあるので
徒歩でそこまで行けるかどうか心配です。
という事で・・・
当日、私の脚に痛みが無ければ『アーバンホテル』前。
痛みがある時は、『地図と測量の科学館』近くの
信号付近に居ります。

目印は、オレンジのカゴです。

もし、気付いた方は気兼ねなく声をかけて下さい。
全力で応援させて頂きます。


それでは、当日沢山の方にお逢い出来る事を
楽しみにしています。


【参加される方へ】
大会まであと4日・・・
風邪や怪我・故障等しないように準備して下さい。
それと・・・いままで頑張ってきたんだから
自身を持って臨んで下さい!





ブログランキングに参加しています。
いつも応援ありがとうございます。
ポチッと押して頂けると嬉しいです♪
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへにほんブログ村


いわい将門マラソン 【不安が・・・編】

2011年11月20日 | 大会
遅くなりました!

いわい将門ハーフマラソンの大会レポ
後編スタートです。(前編はこちら


スタート地点に20分前に並び
再度ゆっくりストレッチ・・・
今回は、いつ右膝の痛みが出るか
分かりませんので迷惑が掛からないように
最後尾からのスタート。

周りを見ると私以外にも
両足にサポーターしている方や
テーピングを巻いている方がいて
何か・・みんな私と同じ気持で
スタート地点に立っているのかな~って
思いました。

そんな事を考えているうちに
号砲が・・・

スタートは結構スムーズで
早い段階でバラけて走れました。

1㎞:6分8秒
なかなか良い出だしです。

2㎞:5分52秒
うん!いつもより脚が軽い。

3㎞:5分46秒
道の真ん中で10㎞ゲストランナーの
有森裕子さんがハイタッチをしている。
私も・・・ハイタッチして貰い
パワーを頂きました。

4㎞:5分57秒
うっ・・・右太腿上部に張りが・・・
でも大丈夫まだ走れる。

5㎞:6分7秒
ヤバイ!右太腿の張りが
少しずつ下がってきている。

6km:6分11秒
おっと!エイドがある
それも、きゅうりの漬物が・・・美味しい
少しだけ、元気が出ました。
でも、右膝に嫌な違和感が・・・

7km:6分14秒
そろそろ痛みに変わるかも・・・
と思っていた時、前方に有森さんが・・・
もう一度パワーを貰うためハイタッチ。

パワーが体の中に流れ込んできます。
何か・・・
一気に弱気な気持ちが無くなり
不安がなくなりました。
最後まで走れそうな気分です。

8㎞:5分51秒
フォームが崩れないように注意しながら
何とか持ち直しました。
違和感と痛みは無し。

9㎞:5分48秒
調子が出てきました。
ここまで来れば大丈夫!

10㎞(ゴール):5分25秒
いつものようにゴール300m手前で
一気にスピードアップ。
10人以上は抜きましたよ。(笑)

そして・・・無事ゴール。

あまり練習していなかったので
呼吸は辛かったけど
体力は十分余ってのゴール。
今の私には十分な結果でした。

で・・・ゴール後
一番の楽しみだった豚汁
美味しかったです。

そうそう、完走証と参加賞はこちら・・・



このレタス、鮮度も良く美味しかったです。
こんなに良い野菜が貰えるなら
来年も参加しようかな~。



さて、今回の大会で感じた事が・・・

心に不安があると体が過剰に反応して
悪い方にいってしまうと思いました。
本当は走れるのに不安があるから
甘えや諦めが出て走れなくなっていたのでは?
と思います。
しかし、不安を自分一人で拭う事は
なかなか出来ません。
でも、応援の方々の力を借りれば
克服出来ると感じました。
だから・・・
今度は私と同じ様に不安に思っている方達の
力になれるように応援していきたいと思います。




ブログランキングに参加しています。
いつも応援ありがとうございます。
ポチッと押して頂けると嬉しいです♪
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへにほんブログ村




いわい将門マラソン 【DNS?編】

2011年11月16日 | 大会
遅くなりましたが、今回から前編(DNS?編)
後編(???編)と大会レポをお送りします。

それでは、早速スタート

話は大会前夜から始まります・・・

土曜日の夜、大会の準備をしている時に
ふと『もしかしたら痛みが出るかも?』っと
思い始め、その不安が少しずつ大きくなってきました。

なぜ突然そんな気持になったのか・・・
実は、大会4日前の練習で7㎞地点で痛みが出始め、
その後1㎞走った辺りで脚(膝)が上がらず
激痛のため歩いてしまいました。

痛みの原因は分かっていません。
ただ、大会前にこの痛みは『DNS(棄権)』の
言葉が頭を過ります。

とりあえず大会までは
毎日ストレッチ・アイシング
それと・・・冷湿布&パワーテープ
脚の回復に努めました。

その甲斐あって土曜日の朝には痛みは
無くなりましたが違和感が・・・
やっぱり今までのことから考えると
『DNSしたほうがいいのでは?』っと
どうしても考えてしまいます。
そんな気持ちのまま就寝につきました。

・・・
・・・
・・・

そして大会の朝

朝4時半に起床して
5時からストレッチを行い膝の調子を見る。

昨日と違い膝の違和感が無くなっている。

これなら走れるかも・・・

よし!とりあえず大会会場へ行こう

・・・
・・・
・・・

会場に着いたのは6時20分。

車は受付場所のすぐそばの駐車場に入れることが出来て
スタート時間までゆっくりする事に・・・










しかし、いまだに不安が拭えないまま
最後の決断をする時が・・・

『走ろう!痛みが出たらDNF(途中棄権)すればいいから・・・』

そう決めて、両足にテーピングと
サロメチールを塗りストレッチを開始。


え~と、大会レポ前編でスタートまで
話が進んでいませんが今回はここまで。
次回、後編(???編)をお楽しみに。



【次回予告】
あ~、あの方のパワーが
私の体に流れ込み諦めない力が沸いてくる。




ブログランキングに参加しています。
いつも応援ありがとうございます。
ポチッと押して頂けると嬉しいです♪
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへにほんブログ村

いわい将門マラソン 【速報】

2011年11月13日 | 大会
今日は5ヶ月ぶりの大会・・・
『坂東市いわい将門ハーフマラソン』の
10㎞に参加してきました。

結果は・・・無事完走しました。

で、タイムは・・・

グロス : 59分54秒
ネット : 59分19秒

今までで一番遅いタイムですが
歩かず痛みも出ず完走出来た事が
嬉しいです。

今年の1月に腸脛靭帯炎と診断され、
あの痛みに耐えて約10ヶ月・・・
一度は走る事を諦めようと思いましたが、
やっと前に進めるよ~


大会レポについては次回詳しく報告しますので、
今日はとりあえずかな~。(笑)




ブログランキングに参加しています。
いつも応援ありがとうございます。
ポチッと押して頂けると嬉しいです♪
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへにほんブログ村

つくばマラソンへ参加

2011年11月09日 | マラソン
今年のつくばマラソンへ参加する事に決めました。

と言ってもエントリーはしていませんので
応援&補給部隊として参加します。

ただ、今までエイドはした事ありませんので、
何をエイドとして出せばいいのか
よく分かりません。

まぁ、無難にチョコでもって考えていたら
iwatobiさんのブログ
まさかのチョコ宣言・・・。

う~ん・・・先越されたよ。(笑)

仕方なく、スーパーや業務用の店など
色々見に行きましたが
なかなかいい物が見つかりません。
それに、出来るだけ多くの方に配りたいので
一袋に沢山入っている物を考え

今のところは・・・

栗しぐれやきいものお菓子
考えていますが、いまいちかな~。

こうなったら・・・コストコに行って
見つけてきます。

しかし、何か・・・
こうやって探すのって楽しい・・・
走る訳じゃないのに何か楽しい。

マラソンは走るだけが楽しいと
思っていましたが別の楽しみ方も
あるんだな~感じました。





ブログランキングに参加しています。
いつも応援ありがとうございます。
ポチッと押して頂けると嬉しいです♪
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへにほんブログ村

走る時に聞く曲 【はじまりの歌】

2011年11月05日 | ランニング曲
今回は、『走る時に聞く曲』です。


大橋卓弥 / はじまりの歌



最近はこの曲と前回紹介した曲
聞きながら走っています。
両方とも私の走るリズムに合っているし
頑張れる力を貰っています。


さて、次の大会(坂東市いわい将門マラソン大会)まで
約一週間となりました。

今の調子なら60分以内の完走は
大丈夫だと思います。
しかし、あまり調子に乗ると
また再発するかもしれませんので
慎重に走ります。

そして・・・
この大会で痛みもなく無事完走したら
来年の残酷マラソンに向けての
練習を再開しようと思います。






ブログランキングに参加しています。
いつも応援ありがとうございます。
ポチッと押して頂けると嬉しいです♪
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへにほんブログ村



【紅葉情報】 わたらせ鉄道

2011年11月03日 | 食べ歩き
昨日、わたらせ渓谷鉄道
紅葉を見に行ってきました。

本当なら2回位に分けてレポをしますが
今回は旬の情報なので1回レポでいきます。
という事で写真枚数も多いです。
お時間のある時にゆっくり見て下さい。

それではスタート!



桐生駅

今回の目的地は『不動滝』

まずは、桐生駅から神戸駅へ向います。
さすがに紅葉時期なので電車の中は混んでます。
もし座ってゆっくり行きたい方は
出発20~30分前から待っていたほうがいいかも・・・

あっ!ちなみに、紅葉の景色が見れるのは
進行方向右側です。











神戸駅の『列車レストラン 清流』で昼食。



まいたけごはん定食 1,200円

本当は『やまと豚弁当』を外で
食べたかったのですが残念ながら売り切れ。
これから紅葉シーズンは結構混むと思いますので
事前にお弁当の予約が必要だと思います。

さて、ここから目的地の『不動滝』までは
ゆっくりぶらぶら歩く事に・・・






































写真を見て分かる通り、
紅葉には少し早かったです。

断定は出来ませんが7~10日後位が
見ごろかと思います。

まぁ、紅葉には早すぎましたが
気分転換にはなりましたので
行って良かったです。


【注意報】
神戸駅から不動滝までの間、
なぜかテントウ虫が多かったです。
顔や頭にバシッバシッ当たりますので
お気を付け下さい。





ブログランキングに参加しています。
いつも応援ありがとうございます。
ポチッと押して頂けると嬉しいです♪
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへにほんブログ村



【PR】ここに行けば美味い松葉カニが食べれるかも?


フルマラソン準備 【補給食】

2011年11月01日 | フルマラソン準備
久しぶりに新たな補給食を見つけたので
紹介します。



北海道ひとくちはちみつ(6粒 399円)


そう、はちみつを固めた物です。

試しに食べてみましたが、そんなに甘くないし
飴みたいで美味しかったです。
ただ、どれだけカロリーがあるのか
分かりませんが、はちみつですからね~
補給食として十分だと思います。

まぁ来年のNAHAマラソンまでは
フルを走るつもりはありませんが
いまから少しずつフルの準備を開始します。


あっ、わすれてた!
最近右膝の調子が良く、
走るのが楽しくなってきました。
それもここ2~3週間で一気に良くなってます。
それもある事を始めてから・・・
もう少し脚の様子をみて
本当に良くなったら『ある事』を報告します。



【PR】ここに行けば美味い松葉カニが食べれるかも?




ブログランキングに参加しています。
いつも応援ありがとうございます。
ポチッと押して頂けると嬉しいです♪
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへにほんブログ村