60代のおばさんのひとり言(ごと)

華の独身、お独り様生活。

表題

2017年06月15日 19時40分17秒 | つけようのないカテゴリー
表題(ひょうだい=タイトル=表題。見出し。
タイトルつけるの面倒なので、そのまんま。。。滝汗(;´∀`)



毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
65歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

昨日もブログ休んじゃったので、
超特急で二日分のブログアップです。


▼昨日の食活。 キャベツと人参、豚ロースのでたらめ炒め。

▲この でたらめ炒め、豚ロースを生姜焼きにしたあと、
炒めるだけで、味はつけてません。
レンチンして温めたあと、気分によって、
ソースで食べたり、ポン酢で食べたり、しています。


▼昨日のワタミ宅食【まごころおかず】6月14日のお弁当です。

▲牛すき煮 天ぷら(イカ・南瓜) 豆腐そぼろの炒り煮
春雨の中華サラダ 白菜のピーナッツ和え 漬物

熱量422カロリー  タンパク質14.2  脂質23.1g
炭水化物37.1g  食塩相当量3.2g  カリウム615㎎
カルシウム129㎎



▼毎度おなじみ、変わりばえのしない14日のアスカモーニング。



本日も読んでいただいて 2017年6月15日アスカで~す


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