久々にウォーキングしました☺️
夕方の６時半位です。まだまだ、明るいですね〜
長袖を着て汗をかいて、代謝を上げなくては（笑）かれこれ、一週間は、仕事で、ウォーキングもできていません。
東京で、何とか、遊べたのも、このウォーキングのお陰だと思ってます！
去年の今ぐらいから、ウォーキングを始めて、一年になります！
１０分から始まり、１５分、２０分と少しずつ距離を伸ばし、たかが、２５分、されど２５分です🍀
きっと、続けていたら体力もつくはずと信じてます❣️
いつも、思います。健康な人より少し、私は、努力しないといけない！大した努力ではないですが、続けることを目標に、小さい努力を続けます✨✨
夕方の６時半位です。まだまだ、明るいですね〜
長袖を着て汗をかいて、代謝を上げなくては（笑）かれこれ、一週間は、仕事で、ウォーキングもできていません。
東京で、何とか、遊べたのも、このウォーキングのお陰だと思ってます！
去年の今ぐらいから、ウォーキングを始めて、一年になります！
１０分から始まり、１５分、２０分と少しずつ距離を伸ばし、たかが、２５分、されど２５分です🍀
きっと、続けていたら体力もつくはずと信じてます❣️
いつも、思います。健康な人より少し、私は、努力しないといけない！大した努力ではないですが、続けることを目標に、小さい努力を続けます✨✨
無理しないようにね。
お仕事だって立ち仕事なのにほんとに良くなるとやってるわよ。
体力あるある。
私のほうこそ、元気もらってます、ありがとう😉👍🎶
いろいろあるけど、自分が出来ることはやる！
をモットーに頑張ります！
でも、休むときは休まないとね☺