がんばれチームO.K!

マスターズスイマー、チームO.K!の奮闘ぶりをご紹介します!

ディセンディングじゃないよ

2016年09月15日 22時44分11秒 | 水泳
今日はkコーチのレッスン。

最近このレッスンはコースに1人なんですが、

kickをやってるときに誰かがコースに入ってきました。

お?隣のコースから移ってきた?

と思ったら、mコーチとバイトのnくんが途中参加してくれました~!

おぉ!うれしい!若者の波に乗れる!

ということで、今日の練習。

kick 50m×12本 8Fr4choice on 1′30″

4本choiceはhardです。

ここは、Fly、Ba、Fly、Baで。

若者の波に乗れる~と喜んだのも束の間。

波から離れすぎてなんの効果もなし…

次はpull。

100m×6本 2Fly2Ba2Br on 2′30″

Frはないのね。

Fly、Brは若者から大きく離されるも、Baだけはなんとかmコーチからさほど間はあけられなかった。

ま、所詮彼らは本気じゃないから。(笑)

Flyなんかは若者につられて、ちょいオーバーペース。

メインは、

100m×4本 IM hard on 2′30″

IMのhardって…

ここで、若者たちはkコーチの指定した制限タイムを4本クリアしたら、

ご飯おごってもらうという約束をとりつける。(笑)

制限タイム1′20″だって。

アタシは、

1’48”から入って、なぜか、1’47”、1’46”、最後は1’44”。

おいおい。ディセンディングじゃないんだよ。

疲れてくるとね、Fly、Brのピッチが落ちてくるんだよね。

つまりアタシはピッチが落ちた方がいい?

無駄にピッチ上げてたの?

やっぱ、Fly、Brはがんばっちゃダメなのね。

落ち着いてしっかり伸びた方が速いってこと。

はい、mコーチ、なんとか制限タイムクリア。

何ご馳走してもらう?って聞いたら、「飲み物でいいです」なんて

遠慮してます。

飲み物、じゃカレーでいいんじゃないって言っておいた。(笑)

いや~、離されてたけど、なんか楽しかった。




はい、そして~、今日の夜は、



外食。

ま、なにげにアニバーサリーだったりする。













お腹いっぱい~

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