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もっとがんばらなきゃ!

2017年02月13日 23時19分48秒 | 水泳
終わっちゃいましたね、雪まつり。



ま、札幌市民といえども、小さい子でもいないとわざわざ見に行かないもんです。(笑)

はい、今日はジムのあとの~プール。

ここのところ、テニス肘に影響のないマシンしかできないので、ジム滞在時間が短い。

せっかく着替えても30分もいないんじゃない?

でも腹筋、背筋だけはやらないとね~。

プールは3時くらいになると人がグッと減り、環境は十分。ただし時間は1時間。

今日は、

kick 100m×3本 Ba on 2’30”

これは1本ずつよくなった感じがあるね。

pull 50m×8本 Fr on 55”

これは背筋を使うように意識して。

Fr 50m×4本 on 1′00″

目標はave44”にしたんですが、45”-44”-44”-45”

最後下げちゃった。

イージーやって、

Fr 50m×4本 on 1′00″

今度はave42”を目標にしました。

40″-42”-43”-43”

というわけで、最初飛ばしすぎでしょ。

次はBaも。

Ba 25m×4本×2set des on 1′00″

これがね~、21~22”くらいまでしか上がらない。

ダメだな~。なんとか20”くらいまでいけないだろうか。

明日もやってみることにしよう!



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