がんばれチームO.K!

マスターズスイマー、チームO.K!の奮闘ぶりをご紹介します!

立派になって~

2016年10月19日 22時23分13秒 | 水泳
いいお天気でした~。

札幌は今が紅葉の見頃です。

でも~、明日から週末までお天気は悪くなっちゃうので、

今日が最高の紅葉日和。

畑の周囲もこんな感じ。





これは帰りの車から。



畑では大根がこんなに立派になってましたよ。



今日はとりあえずこれだけ。

実は100本以上植えてるので、

いずれ体制を整えて大根抜きしなくてはなりませんな。

ほうれん草は最後の収穫。



シシトウやピーマン、トマトは霜にやられていました。





カボチャも葉がすべて枯れてしまったので、全部採ってきましたよ。







カボチャのツルが伸びて、畑の脇で3つほど生ってました。



わかります?



これはダメだろうな~、たぶん。

カボチャなどは1株から2個くらいまで収穫するのが基本。

この実はあとから生ったものだし、十分熟す前に葉が枯れちゃってますからね。

ま、一応小屋に保存中。



さてさて、畑から帰ってプールへGOです。

今日も少なめで!

アップのあと、

kick 200×1本 Ba

swim 100m×1本 Fly

50m×6本 Ba des on 1′30″

200m×1本 easy

75m×1本 Ba

あとはダウンで終了~。

total 1500m

今日のFlyはちとピッチをあげて昨日より5秒ほど速く泳いでみました。

う~ん。このくらいで泳げるだろうか。

Baのdesは1’05-1′00″-55”-50″-45”-45″

う~ん、なぜ最後上げられないのか…

この辺が課題なんだな。



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