ぽわわわっわーん

精神疾患です。薬でおちついてます。日常のことまとめたい時に書きます。

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最近、精神状態のかわりようが、めまぐるしいが、休みが休みらしくなってきた。

2017-06-17 23:03:36 | 近況
今日はいい。就労移行支援のお陰だ。


やることがある、曜日があるので、他の日が休みのような気持ちになれてる。


休みを休みと認識できるのは20年くらいなかった。


何となく、家で飲んでるだけだった。


休みにゆっくりするというのが、課題なのだが、解決できてる。きょうは。


駄目駄目の日でも、イライラしない。


今日はアレして、コレして、それからそれから、という計算もしない。


ただ、駄目な自分をうけいれて、ゆっくりする。


抗不安剤のお陰かもしれない。でも、いちにち、ロラゼパムを1錠だ。


気休めともいう。こういう休みが、痛んでどうしょうもなかった精神を癒すのだ。


条件は睡眠、食事、適度な会話、清潔、運動くらいだ。


やっと、病気のことの対策が分かってきた。


20年かかった。何事も10年で一人前で20年でわかるのだ。


病気もベテランになると、慌てない。
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