血圧が急上昇する事を”血圧サージ”と言うそうです。
この”血圧サージ”がたびたび起きると脳卒中や認知症の
原因になると。大切な臓器にダメージを与え、命に関る病気のリスクを
高めている事が明らかになってきました。血圧管理は自分でやるしかありません。
その事の予防法として簡単な事をテレビでやってました。
「タオルグリップ法」－－－タオルを半分に折って又半分に。
それを横にして３つに折る。そのタオルを指がふれないように握ります。
２分やってそれを２回。１日に何回かやる事で予防法になります。
自身の健康は自身の責任です。