減量〜(笑)
お腹が出て来ました・・・(汗)
プルプルしてます・・・(滝汗)
王滝、もう直ぐですよ?
やば〜い!
って事で、直前のプチ食事制限。
ってか腹八分目で食べてます。
これがワタシの食事制限。
今までどれだけの量を食べてたと言うのか・・・(ぷぷっ)
連休明けて月曜日に整骨院行って背骨の矯正。
明らかに曲がっていたので、すっきりしました。
ちなみにホンマの話ですが、家に帰って直ぐに
「背が伸びた?」
って言われました。
正確には背が伸びたのでは無く、姿勢が良くなったんだと思いますがw
火曜日は疲れが取れないので完全休養日。
水曜日は脚回し程度に通勤快速でグルッと町内?一周。
木曜日は正装で久しぶりにLOOKで大阪城くるくる。
強度は緩く距離を乗る予定だったが、風が強い上に舞っている。
なので周回していてもどの場所で休めて(追い風)、どの場所で頑張る(向かい風)のか毎周回ごとにマチマチ。
この曖昧さに段々とヤル気も無くなって来て、トイレ(小)にも行きたくなったので適当に撤収。
距離を乗るよりもAveを気にしてしまったので、そこそこ踏んだ練習になってしまった・・・
Dst45km
Ave28,8km/h(大阪城内は徐行)
本日、金曜日。
昨日の大阪城くるくるが結構脚に来て、疲れ再び!って感じ(汗)
仕事終わって整骨院でマッサージ。
家に帰ってピストで軽く走ろうと出発。
花博通りを走行中、通勤ロード乗りな人と遊んで貰いました。
ワタシのデータ→ほぼ全開モードで48T-16T推定120rpm以上回ってたと思います。
あとはゆっくり第二京阪をポタリング。
向かい風が余りにも強くて折角のマッサージが勿体無いので、R163手前でUターン。
帰りは追い風の筈がそんなに楽じゃないし(困)
結局、この日も風が舞っていたのか、何処を走っても向かい風に感じられて戦意消失して帰宅。
日曜日は王滝前にもう一回距離を乗りたいので、美山往復しようと思ってます。
以下の条件を満たす、ご一緒してくれるAHO募集します。
ハイドロパックに水2,0L入れて背負います。
早速金欠風味なので、前日に安売りのパン等をリュックに沢山積めます(←これは個人的条件w)
マウンテン+オフロード用のタイヤで走ります(←これ厳守♪)
マウンテン以外は駄目です(←ワタシが逝ってしまいます(汗))
お腹が出て来ました・・・(汗)
プルプルしてます・・・(滝汗)
王滝、もう直ぐですよ?
やば〜い!
って事で、直前のプチ食事制限。
ってか腹八分目で食べてます。
これがワタシの食事制限。
今までどれだけの量を食べてたと言うのか・・・(ぷぷっ)
連休明けて月曜日に整骨院行って背骨の矯正。
明らかに曲がっていたので、すっきりしました。
ちなみにホンマの話ですが、家に帰って直ぐに
「背が伸びた?」
って言われました。
正確には背が伸びたのでは無く、姿勢が良くなったんだと思いますがw
火曜日は疲れが取れないので完全休養日。
水曜日は脚回し程度に通勤快速でグルッと町内?一周。
木曜日は正装で久しぶりにLOOKで大阪城くるくる。
強度は緩く距離を乗る予定だったが、風が強い上に舞っている。
なので周回していてもどの場所で休めて(追い風)、どの場所で頑張る(向かい風)のか毎周回ごとにマチマチ。
この曖昧さに段々とヤル気も無くなって来て、トイレ(小)にも行きたくなったので適当に撤収。
距離を乗るよりもAveを気にしてしまったので、そこそこ踏んだ練習になってしまった・・・
Dst45km
Ave28,8km/h(大阪城内は徐行)
本日、金曜日。
昨日の大阪城くるくるが結構脚に来て、疲れ再び!って感じ(汗)
仕事終わって整骨院でマッサージ。
家に帰ってピストで軽く走ろうと出発。
花博通りを走行中、通勤ロード乗りな人と遊んで貰いました。
ワタシのデータ→ほぼ全開モードで48T-16T推定120rpm以上回ってたと思います。
あとはゆっくり第二京阪をポタリング。
向かい風が余りにも強くて折角のマッサージが勿体無いので、R163手前でUターン。
帰りは追い風の筈がそんなに楽じゃないし(困)
結局、この日も風が舞っていたのか、何処を走っても向かい風に感じられて戦意消失して帰宅。
日曜日は王滝前にもう一回距離を乗りたいので、美山往復しようと思ってます。
以下の条件を満たす、ご一緒してくれるAHO募集します。
ハイドロパックに水2,0L入れて背負います。
早速金欠風味なので、前日に安売りのパン等をリュックに沢山積めます(←これは個人的条件w)
マウンテン+オフロード用のタイヤで走ります(←これ厳守♪)
マウンテン以外は駄目です(←ワタシが逝ってしまいます(汗))
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