英樹の健康ガイド

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健康 睡眠時間

2017-07-17 16:05:19 | 日記
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その結果、1日6~7時間眠る人が最も死亡率が低いことが分かりました。 一般的に8
時間の睡眠が健康に良いといわれていましたが、この調査では、8時間の睡眠の人は、
5時間の睡眠の人と比べて死亡率が高いことも分かりました。 また、名古屋大学医学部
 ...(続きを読む)



睡眠と健康について。 夜寝ました。 すぐ朝になりました。今寝たと思ったのに7時...
睡眠と健康について。 夜寝ました。 すぐ朝になりました。今寝たと思ったのに7時間30分たっていました。(一時→八時半) 常にはないことです。 これはいい睡眠だったと判断していいですか?(続きを読む)


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