今日は気分上々散歩に行こう

日々の雑感とか旅行、おしゃれについて紹介します。

ダイエットをする時に下半身太りか上半身太りかを見極めよう

2017-07-13 06:38:04 | 日記
これからダイエットを始めようと思っている方も多くいるかと思いますが、始める前に自分の体型を鏡で見て上半身太りなのか下半身太りなのかをしっかりと見極める必要があります。
ちなみに上半身太りと下半身太りによってダイエット方法も少し異なっていて運動のしかたも変わります。
上半身太りと下半身太りの改善・解消方法については、運動が苦手な方には体幹トレーニングやヨガとかがおすすめとなっていて、激しい運動をせずともじっくりとダイエットを行っていける方法となっています。
激しい運動に耐えられる方は水泳・サッカー・バスケットボール・卓球・武道全般・野球等の運動が最適で、全身を使った方法がダイエットに一番最適です。
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« サプリメントを摂るより先に…。 | トップ |   

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。