挑戦！立位体前屈

最近、体幹トレーニングも自己流で始めてみている。 あと3キロは痩せたい。

やっぱり左が柔らかい。

柔軟って大切。

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なんか、柔らかくなってきた気がする。 ちょっと新しい呼吸法も練習中。 うまくいくと嬉しい。

ストレッチのペースとiPhoneからの投稿に慣れてきた。 手のひらがつくまでは、あと1ヶ月ぐらいかかりそうだけど、継続継続。

やっと調子が出てきた。

そこそこ柔らかくなってきた。

1年半ぶりぐらいに再開。 随分と固くなってしまったものだ。 今年は頑張ってみます。

一回、継続をやめてしまうと再び続けるのは難しい。 マラソンで、一度休んでしまうと、再び走るのが難しいように。 一度折れた棒は、折れた個所が弱くなってしまう。 と...

2か月ぶりにストレッチを再開。 最近バタバタしすぎて、朝の時間が取れなかったが、 これからまた継続していきたい。 思ったほど、体は固くなっていなかった感じ。

デジカメの調子が悪くて、今日は写真を断念。 土曜日のフットサル以降、筋肉と筋が固まっているのか、 あまりストレッチが気持ちよくない。 とはいえ、続けることが重要...

久しぶりに写真をアップ。 今週はたくさん飲んだ。体が芯から疲れている感じだ。 3連休はゆっくりしたい。

朝からあまりいいことがない。 月曜日なんだけどなぁ。 あとは、楽しいことしか残ってないと思って 1週間を迎えよう！

今日からストレッチを再開。 特に肩の筋が張っている。 ゆっくりゆっくり伸ばしていこうと思う。

肩はまだまだ痛い 今日は雪だ。あんまり積もってないけど。

いつもは2週間ぐらいで、驚くぐらいすっと 痛みがなくなるんだけど、 今回は長い。 電車の中で本が読めないのがつらい。 早く治らないかな、肩。

なかなか首と肩が治らないため、ストレッチをずいぶん休んでいたが、 今日から少しずつ始めることに。 あまり無理をすると逆効果。 また痛めるとしんどいので。。。

ついに、土曜日に首と肩をピキッといわしてしまい。。 しばらく首が回らない状況。 たぶん、1週間ぐらいはストレッチはお休みとなります。 1年に1回ぐらいやってしまうこ...