こんにちは!「RISE」です♪

「Rise」のページです♪

美白のツボ=過食を防ぐツボ

2011-05-25 11:02:39 | 食事&ダイエット?
食欲の秋が終わり・食欲の冬も終わり・食欲の春もすぎ

食欲の梅雨になりました

紫外線も強いので、

美白のツボ=過食を防ぐツボをご紹介。



特長  過食を防ぐツボ

場所  耳の穴の前。顔側のとがっている部分の下方のくぼみ

効果  過剰な食欲を抑える

刺激法 食事の10~15分前に1~2分

          少し痛みを感じる程度の強さで

          指や爪楊枝の尖っていない方で刺激する



お試しください


 写真は、リセ玄関前のジューンベリー

      今年は、赤く色づくのが遅い気がしますが

      この時期が一番可愛いのです。

ニキビ?吹き出物?

2011-05-19 10:55:55 | 美容♪
ニキビ(吹き出物)の理由


思い当たるときは、食べ物・体調も気を付けましょう


髪の生え際: 洗顔時のすすぎ不足

額 :     髪の毛の刺激・ホルモンのアンバランス

頬 :     胃腸障害・脂肪、糖質の取りすぎ・便秘・
             
             ストレス・ホルモンのアンバランス・肝機能低下

鼻とその周り: 便秘

口の周り:   ビタミンB2、B6不足・胃腸障害・肝機能低下

顎:      胃腸障害・貧血・冷え症・カルシウム不足
       




「美」は、身体と心・食べ物と切り離せません・・よ


・・・・・・・・・・と私には言われたくないですよね



5月17日 20:09分満月

2011-05-14 11:20:10 | ちょっといい話?
5月17日  は満月

感謝の日です

・・ということで

本より抜粋・・全文を読みたいかたは

購入して読んでみてください

おススメですよ


*:..。o○☆゜・:,。*:..。o○☆



具体的には書けないのですが

実は、先日ものすごくショックなことばあったんです。

それを知ったとき、

僕はショックでしばらく歩けなくなりました。

こんなことはじめてのことでした。

家まで歩けないので

公園のベンチで

しばらく横になっていました。


一時間くらいたったでしょうか。


ホームレスの方が僕の隣のベンチに座りました。


僕は彼がすごくうらやましく思えました。

出来ることならあなたと替わりたい、と。

この人は多分、昨日と同じ様な普通の日の一日を

今日過ごしただろうということを想像して

とても鵜やラマしく思ったのです。


なんとかその日は家にかえり

次の日の朝、電車に乗りました。

すると、今度は電車の中の人が

うらやましく思えました。

電車の中の人たちは多分、

昨日とそう変わらない普通の日を過ごしている。

そう思うと、隣の人に



「あなたはいま、

ほんとうにしあわせなんですよ。

昨日と変わらないってことが、

何も起きないってことが、

実はほんとうにしあわせなんですよ」


と声をかけて教えてあげたい衝動にかられるほどでした。


それくらい僕にとってショックであり

ピンチだったんです。


・・・・・・・・・中略・・・・・・・・・・・・


それから1か月後、

僕の引き起こした問題は解決しました。


人生最大のピンチのおかげで

普通の毎日がいかにうれしく、ありがたいものか、

僕は知ることができました。


・・・・・・・・・中略・・・・・・・・・・・・


「淡々と過ぎていく普通の毎日が

しあわせの本質だ」



・・・・・・・・・中略・・・・・・・・・・・・


~ 名言セラピー(ひすいこうたろう著) より ~





Riseのお客様をはじめ

私に関わってくださる方

ブログ訪問してくださる方・・皆様に感謝


地球の安全・平和を願って・・  By Rise


震災から2か月

2011-05-11 16:42:18 | 日常♪
本日は、震災から2か月。

TVの中では、大変な状況の中にも

「笑顔」が見れるようになりました。


自分自身が、被災したとしたら、

2か月後「笑顔」が出るか・・・・・・・


改めて、被災され現実と戦っていらっしゃる東北の方

現地で復興に向けて戦っていらっしゃる方 に対し

「尊敬」の気持ちと

「地球の平和あってこその個人の平和」だと心から感じ

利他主義へと心を入れ替えたいと思っています・・・が

これが、なかなか

成長しないのです


そんな私は

「早起きは三億の徳」と書いたばかりの翌朝

やっぱり

早起きできませんでした

そして本日の「日めくりカレンダー」の言葉は


*:..。o○☆゜・:,。*:..。o○☆

約束を守らない人間は、ゼロに等しい

    ~ 松下幸之助 ~

*:..。o○☆゜・:,。*:..。o○☆



私、ゼロ以下です


一気に花が咲いたエゴノキ

写真は、イマイチですけど、実物はきれいなんです・・と

今の時代に説明しなきゃいけない「腕」が悲しい


太陽サイコー

2011-05-10 15:30:22 | Favorite sentences and book
~ あるメルマガより抜粋 ~


「つべこべ言わず、自分を早起きという『型』にはめ込んでみろ!
 
 窮屈さ・違和感・睡魔が次々と襲ってくるけど、

 その後には、ものスゴく体調が良くなって、

『太陽はサイコー!!』と

心底思えるようになってくること保証するぜ!」

                  by哀川翔



俳優の哀川翔さんは、 夜は20時に寝て、朝は4時に起きるそうです。

日の出より早く起きると

「勝った!」

と思うそうです。

結婚を機に「遅寝遅起き」から

「早寝早起き」へと生活リズムを一変。

主演作100本という偉業も朝を生かしたおかげでしょう。


著書「早起きは3億の徳」の中で(3文ではなく3億です!)

哀川アニキはこう語っています。


「早起きするようになって、結果、人生の目的が明確になる。

 テンション上がってやる気が出るから、

 今やるべきことがちゃんとやれるようになるし、

 時間に余裕があると、人間にも余裕が出る」


゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜


あなたも「太陽サイコー」そう言って1日を始めよう。

太陽が一番美しい姿を見て始める。

美しい1日にならないわけがありません。



*:..。o○☆゜・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゜・:,。*:..。o○☆



これからの季節は、私も、早起きが得意になります。

朝早起きして、お肌の手入れ

ラジオ体操・・

9月までは頑張れるかな・・・

    ~ by Rise ~

代謝アップポイント(1)

2011-05-08 20:21:40 | 食事&ダイエット?
本日、20年来のお客様である
Yちゃんがカットに来店

来る、子供の卒業式のために?

これから毎月2キロペースで

痩せたいとのこと・・


Yちゃんは、過去のダイエットで

リバウンドしてしまったことがあるので

カロリー落とすだけの食事制限でなく

代謝アップで頑張るそうです



そこで、代謝アップのポイント!!

身体を細く?したいときに

勘違いしやすいことの一つが

お肉や卵を控えてしまいやすいのですが

正しい食べ方をすれば

タンパク質=ヘルシーである!!

・・ということ



100点満点のタンパク質は

【たまご】
 
【サンマ】

【鶏もも肉】

【牛ヒレ肉】

 【豚ロース肉】


乳製品では 【チーズ】 【ヨーグルト】 

【チーズ】のなかでも、

オススメは

酵素が活き、菌のはたらきも残る

カッテージ・モッツァレラ、カマンベール。


【ヨーグルト】は、

カゼインなどの増量剤などが含まれていない

生乳100%で、無糖のプレーンタイプがおススメ!


フルーツ&炒ったナッツなどを混ぜてたべると

更にGoodです。
  

食べ方の順序や他にもいろいろ注意点や

重要ポイントはあるのですが

タンパク質は取りましょう!ってお話でした


Yちゃんの成果が楽しみです





 

秘密の出来事?

2011-05-07 14:16:33 | 日常♪
5月1日から

なんちゃって健康オタクの私が

「無理しない程度に、頑張ろう!!」と

密かにスタートさせている「ある事」があります。

3ヵ月位、継続してなんらかの

結果が出れば、自慢したーーーいのですが

私の性格からして

飽きてしまう可能性も、十分考えられるので・・

今は、秘密





写真は、コンサート用のお客様ネイル

人生楽しくて楽しくて仕方ないオーラ一杯で
こちらも幸せな気分にしていただいた1時間でした。









田中宥久子「美容家」の言葉3

2011-05-01 09:37:58 | きれいになる名言
5月3日 15:51~新月です。

Keywords 


物質的豊かさ・満足 自然との調和

着実は前進・感謝



地球の平和と安全・日本の復興を願いましょう


*:..。o○☆゜・:,。*:..。o○☆

今、欲しいのは、”シワ”。

60年生きてきた、自信を自負が

表れるような美しいシワが欲しい

           ~ 田中宥久子 ~


*:..。o○☆゜・:,。*:..。o○☆


シワが欲しうとは思わないけれど

手入れされた肌に出来るシワと

そうでないシワには「差」があります。

お肌も髪も

健康で元気でいてこそ

美しいものですので

お手入れする気持ちの余裕が持てるように

まずは、健康で元気でいましょう
    
          ~by Rise~



写真は、庭のジューンベリーの木

白から赤い花へ・・