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ミックスナッツマインドフルネス(笑)

2017-06-15 20:13:15 | 独り言
今週もやっと木曜日です。もう週末も同然ですね!(笑)

仕事はあいかわらず忙しいのですが、今日の休み時間に考え出したことがあります。それが「ミックスナッツマインドフルネス」です!
用意するものはミックスナッツ。塩味のついてない「素焼き」ってやつです。(塩味がついていないので純粋にナッツの味だけがします。)

このミックスナッツをジャラジャラっと手にとってパクっと食べます。
よく映画を見ながらポップコーンを食べる人がいますが、それと真逆のことをします。
つまり全身全霊でナッツを味わうのです(笑)。
目を閉じて、口の中のナッツにだけ意識を集中します。何かをしながらでも、何かを考えながらでもなく、ただただナッツの味を意識します。「これはクルミだ」とか「今のはアーモンドだ」という風に。
ほかの食材だとその味しかしませんが、ミックスナッツだといろいろな味がして集中しやすいんですよ!
自分ではなかなかいいと思うのですが、家族や同僚に話すと「またくだらないことを」って言われるんだろうな・・・(笑)。
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