ヤバイ・・・

☆太った・・・（TーT）
ジーンズがちょっとキツく前まであった余裕がなくなりピチピチ気味に・・・（TーT）
そして、入浴時、自分の裸体を見て思う・・・。
『醜い(￣□￣；』。
ぎっくり腰を言い訳に、運動をサボっていたのがたたったね・・・（TーT）
このままでは、いや既にブタだよ・・・（TーT）
あぁ、デブはイヤ・・・（TーT）
ぶくぶく太りこのまま醜く老いるのだけは勘弁だ・・・（TーT）
そして何よりもモテたい・・・(￣□￣；！

現在72Kg。
ぎっくり腰前から8Kgも増えてるじゃん(￣□￣；！？
こんなに太るまでほっとくなんて(￣□￣；！？
俺の馬鹿（TーT）！！！
俺の馬鹿（TーT）！！！！！
この、軟弱者（TーT）！

って事で、今日からまたダイエットを始める。
目指せ、マイナス10Kg☆

真・りんたろうのダイエット日記（１７日目・目標達成♪）

☆ダイエット開始１７日目。
ダイエット完了☆
今回の賭けである−５キロ、目標達成v(≧∇≦)v イェェ〜イ♪
過去最短！２週間ちょっとで−６、４キロ減に成功♪
やったね！一番乗り☆バンザーイ ＼(￣▽￣)／ バンザーイ
私、「やる」と言ったらやりますよ。
有言実行ですよ！
いや〜〜〜、今回のダイエットは辛かった〜〜〜（＞＿＜）
何が辛いって、急激に減る体重に対し、体の負担が大きくて貧血が（＾−＾；
なんにせよ、期間内に成功出来て良かった良かった♪
後は筋肉つけて体脂肪を減らす事に専念しよう（＾−＾）☆

真・りんたろうのダイエット日記（１４日目）

☆ダイエット開始１４日目。
体重徐々に安定。
目標まで後１、６キロ。
しかし、この１、６キロがクセものでなかなか落ちない（＾−＾；

真・りんたろうのダイエット日記（7日目）

☆ダイエット開始7日目。
前回より
体重・−０、２キロ
体脂肪・＋３、２％

体脂肪が大幅増量・・・。
体重の減りに筋肉が追いついていない（＾−＾；

開始７日目で合計−３、８キロ減。
目標まで後１、２キロ☆
頑張れ！りんたろう！！！
負けるな！りんたろう！！！

真・りんたろうのダイエット日記（４日目）

☆ダイエット開始４日目。
前回より
体重・−０、２キロ
体脂肪・−３％

体脂肪が徐々に落ち始める♪
順調、順調☆
開始４日目で合計−３、６キロ減。
目標まで後１、４キロ☆
さぁ、これからが結構キツイ（＞＿＜）
この残り１、４キロがなかなか落ちない（＾−＾；
根気と根性、努力と自分との勝負☆
頑張れ！りんたろう！！！
負けるな！りんたろう！！！

真・りんたろうのダイエット日記（３日目）

☆ダイエット開始３日目。
前回より
体重・−１、２キロ
体脂肪・＋３、２％

体重は減ったものの体脂肪は大幅増量（＾−＾；
まぁ、あれだけ食べたらそりゃ増えるわな（＾−＾；（笑）
体重増えてないのが奇跡的♪

開始３日目で合計−３、４キロ減とこれまでにないスピードで落ちていく☆
少々飛ばし過ぎで貧血が（＠＿＠）
とりあえずペース落とそうかしら・・・。

期限は今月末、目標まで後１、６キロ☆
頑張れ！りんたろう！！！
負けるな！りんたろう！！！

真・りんたろうのダイエット日記（2日目）

☆ダイエット開始２日目。
前回より
体重・−１キロ
体脂肪・＋０、３％

体重は減るも体脂肪が増える（＾−＾；
開始より合計−２、２キロ減☆
まぁ、とりあえず順調、順調♪
しかし、老体には既に筋肉痛が（＾−＾；
そして、さまざまな誘惑が僕を襲う。

目標まで後２、８キロ☆
頑張れ！りんたろう！！！
負けるな！りんたろう！！！

真・りんたろうのダイエット日記（1日目）

☆ダイエット開始１日目。
体重・−１、２キロ
体脂肪・−４、１％

と１日運動しただけで予想以上の減少。
しかし油断は禁物、このくらいはご飯食べたらすぐもどる（＾−＾；
よし！この勢いでどんどん減らすぞo(。 ｀∀´)○
目標体重まで後３、８キロ（６０キロまでは５、４キロ）☆

真・りんたろうのダイエット日記（スタート篇）

☆気がつきゃ今日から７月に突入。
今年も早い（＞＿＜）
夏ですよ！夏！！！！！
今年こそは海に、川に、プールで泳ぎたい☆
で、そのために避けて通れないのが水着・・・。
しかし、私も既にアラフォー、立派な中年男（Ｔ−Ｔ）
さぼりにさぼった体はぶよぶよ、ラブハンドル健在でクビレなんかありゃしない（Ｔ−Ｔ）
とても人様にお見せ出来る体ではございません・・・（ＴーＴ）
あぁ、オーディションも近いというのに、このままではいけない・・・どんどんダメになっていく（Ｔ−Ｔ）
そんな折、ある女優とどちらが先に痩せられるか賭けをする。
しかも、「体の機能的に男性の方が痩せやすい」という事なので、ハンデ付き♪
ホントか〜〜〜い(´Д`)？？？？？？？？？
でもね、よく考えたら、年齢的に２０代の女性と３０代後半のアラフォー男では明らかにこちらが不利のような気がするんだけど・・・（Ｔ−Ｔ）

って事で、本日７月１日よりまたまたガチでダイエットに挑みます！
とりあえず、現在の自分を知るため、戒めのため体重を量ってみる。
・・・・・でた、ダミアン(´Д`)
人生２度目の６６６（キロ）、不吉だ・・・(´Д`)
スタート前からテンションガタ落ち、少し凹む（笑）
でも、プロフィール上の体重（６５キロ）とさほど変わっておらず、ちょっと安心☆
しかし！体脂肪は大幅増量（Ｔ−Ｔ）
これが現実ってもんですよ（Ｔ−Ｔ）
いかんね。

期限は１ヶ月、今回の目標は５キロ減（キリの良いところでできれば６キロ減）。
前々々回は２０キロ、前々回は１１キロ、前回は７キロ減量に成功☆
それに比べれば、めちゃめちゃ楽な方です（＾−＾）

僕の痩せ方は、甘い物やお肉、油ものなど食べたいものはしっかり食べる（ただしドカ食いは厳禁。多少は我慢も必要ですが）。
で、その分毎日ちゃんと運動する。
そりゃ、まぁ辛いですよ（＾−＾；
でも楽して痩せようなんて甘いです。
それでも美味しいもの食べたいのですから、そりゃぁ、それなりのリスクは覚悟しないと。
かの錬金術師も言っております、「等価交換」ってやつですよ。
目標体重はどうせなんで６０ｋｇ。
果たしてりんたろうは痩せることができるのだろうか！？
順調にダイエットをこなし、見事勝利することができるのだろうか！？
それとも開き直って諦めるのか！？
乞うご期待！！！！！

続・りんたろうのダイエット日記（５８日目）

☆新年会ラッシュで暴飲暴食が続くも、順調、順調♪
願わくば、もう少し暖かくなってくれると、走るのも楽なんだけど（＾−＾；

続・りんたろうのダイエット日記（４３日目）

☆忘年会＆新年会がつづき、少々食べ過ぎな今日この頃、体重計に乗るのが怖かったのですが、意外と順調（＾−＾）
なかなか落ちなかった体脂肪が徐々に減り始め、少しホっとする☆

続・りんたろうのダイエット日記（３０日目）

☆ダイエット３０日目。
年末・年始、たくさんの誘惑が僕を襲う(((( ；゜Д゜))))

体重は減るも、体脂肪が・・・。
まぁ、寒いからということで☆
順調、順調（＾−＾）♪

続・りんたろうのダイエット日記（２７日目）

☆ダイエット２７日目。
年末・年始、たくさんの誘惑が僕を襲う(((( ；゜Д゜))))
ここ数日食べ過ぎたので、体重計に乗るのが怖かったのですが、体重・体脂肪・内臓脂肪ともに順調に減っていて安心(；´・`)♪
食べたらその分運動！
やっぱりこれが１番の方法だと思うなぁ☆

続・りんたろうのダイエット日記（１９日目）

☆ダイエット１９日目。
体脂肪の減りが遅いのですが、今のところ順調♪

続・りんたろうのダイエット日記（１２日目）

☆昨日からの雨もあがり、今朝は暖かかったですね（＾−＾）
ダイエットも順調に進んでおります。
食べたいものもしっかり食べて、適度な運動☆
しかし、体脂肪が落ちにくい・・・冬だから？？？