私の通ってるジムにはアロマな時間が週2日あります。
火曜日はアロマリラックス・土曜日はアロマストレッチかな?
毎回楽しみにしてるのがアロマ。
その日の気分でインストラクターの方が匂いを調合してくれます!
昨日は豪華にこの五種類・・・
グレープフルーツ・オレンジ・ジラニウム
ラベンダー・イランイランでした。
柑橘系の臭いが今回は強く感じたかな?
気分もリフレッシュな時間です。
ちなみに白い服の人がインストラクターの方です。
みんな若い方ばかりなんですよね!
先日から頑張り始めた私、今日で3日坊主にならず
頑張って毎日3キロ走ってます。
これがカロリー表示が絵で出るトレッドミルです。
最初はキャンディから始まりカフェオレ・バナナ・
まぐろ寿司2貫・ししゃもの塩焼き・ソフトクリーム・
プリン・ビール・日本酒です。ここまでで三キロ
約200カロリー消費です。
時間は22分時速8キロって感じ。
これから少しずつペースをあげて頑張るつもりです。
でもモモはすでに筋肉痛・・・なんとかなるかしら?
火曜日はアロマリラックス・土曜日はアロマストレッチかな?
毎回楽しみにしてるのがアロマ。
その日の気分でインストラクターの方が匂いを調合してくれます!
昨日は豪華にこの五種類・・・
グレープフルーツ・オレンジ・ジラニウム
ラベンダー・イランイランでした。
柑橘系の臭いが今回は強く感じたかな?
気分もリフレッシュな時間です。
ちなみに白い服の人がインストラクターの方です。
みんな若い方ばかりなんですよね!
先日から頑張り始めた私、今日で3日坊主にならず
頑張って毎日3キロ走ってます。
これがカロリー表示が絵で出るトレッドミルです。
最初はキャンディから始まりカフェオレ・バナナ・
まぐろ寿司2貫・ししゃもの塩焼き・ソフトクリーム・
プリン・ビール・日本酒です。ここまでで三キロ
約200カロリー消費です。
時間は22分時速8キロって感じ。
これから少しずつペースをあげて頑張るつもりです。
でもモモはすでに筋肉痛・・・なんとかなるかしら?
皆さんはフラダンスと聞いて何をイメージしますか?
多分多くの人がハワイを思い浮かべると思います。
この踊りは古くからハワイに伝統舞踊として伝わって
きたといわれています。
もともとはハワイの人たちが文字を持っていなかった
時代に、神様への祈りの表現としてできたものなのです。
同時にフラダンスは、その時々の出来事を未来に残して
いくという大切な役割を持っています。
人に気持ちを伝えたいという心がフラダンスにはあふれています♪
4月から始めたフラダンス。少しは踊れるようになったかな?
やっぱり衣装を着て踊らないと雰囲気が掴めないので
スカートを縫いました。
基本ステップだけでも覚えるのが大変
1.カホロ
2.ヘラ
3.アミ
4.カラカウア
5.ウエ
6.LLウエ
この足の動きに手を合わせて踊って行きます。
今、習った曲が4曲目・・・・。
音楽を聴くと優雅な気分になれますが
踊ってる本人は必死です。
多分多くの人がハワイを思い浮かべると思います。
この踊りは古くからハワイに伝統舞踊として伝わって
きたといわれています。
もともとはハワイの人たちが文字を持っていなかった
時代に、神様への祈りの表現としてできたものなのです。
同時にフラダンスは、その時々の出来事を未来に残して
いくという大切な役割を持っています。
人に気持ちを伝えたいという心がフラダンスにはあふれています♪
4月から始めたフラダンス。少しは踊れるようになったかな?
やっぱり衣装を着て踊らないと雰囲気が掴めないので
スカートを縫いました。
基本ステップだけでも覚えるのが大変
1.カホロ
2.ヘラ
3.アミ
4.カラカウア
5.ウエ
6.LLウエ
この足の動きに手を合わせて踊って行きます。
今、習った曲が4曲目・・・・。
音楽を聴くと優雅な気分になれますが
踊ってる本人は必死です。