タオルケットで ストレッチポールを作ってみたっ！

こうしてＰＣに向かうとすぐに　カッチカチ　バッキバキに固まってしまう首、肩。
もっと良い方法はないものかなぁ・・・そうだ！
アレやってみようか、と。

タオルケットをくるくる巻いて丸太の棒形状ね。
補強も兼ねて、たすき掛けにヒモで縛ってみた。ら Ｇood!!
通常のストレッチポールになんか　とうてい乗っかることなんてできない身体。
ズッシリ重い上肢と亜脱臼の肩では　グラ～グラ～　痛イっ　痛イっ。
他の人がやってるのを横目でみながら　いつも「　やれたらいいのになぁ・・・」と思っていたのだ。

で、作ってみた。というか　作ってもらったというのが正解だ（笑）
適当な　硬さ　&　柔らかさ。
数分間　乗っかるだけで　コノ身体には効果バツグン！

両手を組んで　バンザ～イの姿勢で大きく伸びをする。
ガマンできるくらいの痛み・・・。
そのままゆっくり腕を横におろす。

大胸筋がジワ～っと伸ばされ、背中もやわらかくなってくるのが解る。
久々のヒット作だ！

日に日にバランスもとれるようになってきている。
しばらく実験してみよう。

聞けば、時々施術していただいてるＫ女史もストレッチポール愛用者というではないか。
毛布丸めて　足まくら。
バスタオル丸めて。
タオルケットのストレッチポール　太さも　長さも　大　・中・　小。
新しく自主トレアイテムが仲間入りした。
トレーニング場でもあるベッドにはいつも３ケ　ころがっている（笑）

　　　　　　　　エコなアイテム活用法♪～

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