自主トレは お好きですか？２

さぁ　みなさん　いっしょに　やりましょう！

通所リハビリでは、終盤に差し掛かるとこうして
いっせいに体操が始まる。
ズンドコ節で・・

みなさんと　いっしょに　始まる体操というものが
どうも苦手・・・。

イチ、ニ、サン、シ～の号令に合わせてなど
腕も足も肩も手首足首・・・ボールや棒を使ったり・・・
どこをとってもいっしょになど動けない・・・。

７０代後半～８０代９０代の方々についていけず
常にみなさんの最後方をいく。ビリッケツ・・・。
常にである。

年齢は一番若くとも、身体の動きは・・・。
ちっちゃなストレスがドンドンふくらんでしまう。

自分のペースで
コノ身体に最も成果の上がる体操をやりたいっ！！
これが自主トレへの道をより強くしていったのだ。


午前中のマッサ～ジで気持よくなり
またまた　夕方寝
熟睡・食欲・快腸・外出意欲　と、チョットづつ歯車が動き始める日々。
　
爆睡から目覚めこうしてＰＣに向かっている（笑）
夏日、冬日と極端な気温。
全国的？！らしい。用心ですね。
　　　「　myペ～ス　」

１０月生まれのアナタへ　　いちにち遅れの乾杯

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