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健康のためにできることとは?

2016-12-28 20:41:20 | 日記
いま、健康のために手っ取り早くできることとは何でしょう。
それは、姿勢を良くすることです。
人間は姿勢を良くするだけで大幅に活動的になります。活動していると脂肪が燃焼されますし、健康効果が促進されます。
姿勢を良くするだけで、人間はカロリー消費量が一時間につき4カロリー増えます。
常に姿勢を良くしていると、一日に15時間起きていると仮定しても、60カロリーを消費できます。これを365日続けていれば、何年かはかかりますが、かなりダイエットの助けになるのです。
また、姿勢が悪いと腰骨や背骨や脊椎が歪んでしまうのも、考えものです。歪んだ骨は体にダメージを与え、半身不随やヘルニアなどの深刻な病気を呼び覚まします。
内蔵を歪めるのも、姿勢の悪さです。
姿勢が悪いことで内蔵が腹部に凝縮されたようになり、腹痛や腰痛を引き起こすのです。
姿勢が悪いことで起こる弊害を取り除いてやることが、健康への近道です。ぜひ、姿勢に気をつけてみてください。
仙寿の水 格安
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