Rezzoな心

和歌山県田辺市の美容室Rezzoのスタッフが発信するブログです!

暑い日には…

2017-08-13 08:38:21 | MARINA
こんにちは!村上です!


毎日暑いですね

室内にいてもこまめに水分補給しないと熱中症になるみたいですね




最近の日課は帰ってから、父が作ったスイカを食べること


うちはミニトマト農家ですが夏は植え替えの為トマトが無く、

今年はスイカを植えたみたいです


冷蔵庫にドンッとはいっています




今日は大玉スイカの一欠片を(と言っても、かなり大きいのですが)ぺろり






スイカは全体の約90%が水分でできていて夏場に失われやすい水分やカリウムなどのミネラルの補給に役立ちます

また、エネルギー転換が早い果糖やブドウ糖が含まれている為、夏バテなど食欲が落ちているときのエネルギー源としても役立ってくれるらしいです


ただ、暑い夏の火照った体を冷やしてくれる反面、食べ過ぎると身体を冷やしすぎてしまう事もあるので程よく食べることがオススメです



スイカの紹介みたいな記事になってしまいました


今日も暑いですがスイカを食べて頑張ります
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